抑郁情绪与抑郁症的4大区别，别大意！
抑郁症是一种非常多见的心理疾病，发病率非常高，而且呈现逐年上升趋势。一旦患上抑郁症，就会表现出情绪低落等一系列不适症状，对自身健康有着非常大的威胁。
所以在日常中，一旦有人出现抑郁情绪，便认为自己已经患上了抑郁症，就会心存恐慌。那么，出现抑郁情绪就代表是患有抑郁症吗？
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出现抑郁情绪就是抑郁症吗？
可以肯定的是，出现抑郁情绪并不代表就是患有抑郁症，抑郁的情绪与抑郁症是两种完全不同的概念。抑郁情绪只是一种不良的情绪状态，而抑郁症则属于一种疾病，两者在本质上有着非常大的差别。
下面，给大家详细介绍一下，抑郁情绪与抑郁症之间的区别。
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抑郁情绪与抑郁症有哪些区别？
1）抑郁的原因不同
导致出现抑郁情绪的原因非常简单，比如在自己没有达到某种愿望，或者是感觉到受到某人的冷落，亦或是受到天气的因素时，都会表现出抑郁情绪。 而导致患上抑郁症的原因非常复杂，除了遭遇一些生活事件以外，与心理社会因素、神经生化因素等各方面有关。
2）抑郁的程度不同
虽然抑郁情绪和抑郁症都会出现抑郁的表现，但这两者之间的抑郁程度完全不同。抑郁情绪所表现出来的抑郁并不是非常的严重，而且持续的时间也很短，基本上不会对健康造成影响。
而抑郁症则不同，患有抑郁症之后，患者的抑郁情绪会长期存在，即使与他人进行交流，这种抑郁情绪仍旧会长时间存在，并且会越来越严重。
3）消除抑郁情绪的效果不同
出现抑郁情绪之后，很多人会通过自我心理暗示，或者是通过听音乐、看书、与他人交流等方式将抑郁情绪宣泄出去，而且这种宣泄抑郁情绪的方法效果非常好。
有很多人只是通过与他人短暂交流，就能够将抑郁情绪完全消除。但如果患有抑郁症的话，这种抑郁情绪通过任何方法都无法消除，而且患者也不愿意与他人进行沟通和交流。他人与其沟通的时候，会遭到抑郁症患者非常严重的排斥。
4）伴随症状不同
出现抑郁情绪之后，一般不会伴随其他不适，偶尔会有失眠的现象。但这种现象会随着抑郁情绪的消散而快速缓解。
但在患上抑郁症之后，患者不但会长期出现抑郁情绪，还会表现出非常明显的情绪低落，兴趣和快感消失，以及对自己产生自责自罪心态，并且会有自杀想法与行为。另外，还会伴有反应迟钝、身体动作迟钝等一系列异常。
总而言之，抑郁情绪与抑郁症完全是两种不同的概念，所以出现抑郁情绪并不代表已经患上了抑郁症，两者之间有着以上4种不同。
但值得注意的是，如果长期出现抑郁情绪得不到及时消除，再加上一些其他的不良因素刺激，极有可能会渐渐发展为抑郁症。
所以在出现抑郁情绪时，一定要积极的去调整，可以找朋友倾诉、听听音乐、看看书或者做一些有氧运动，但当个人无法调节抑郁情绪时，建议寻求心理医生的帮助。
