顺产日记，39+6超快顺产7.4斤男宝，快来接好孕啦

一、我的生产过程

🔸那天是39+6周，吃了好多天窝窝头的我，决定放肆一下晚饭去吃羊蝎子。吃完看时间还早，和老公打算走回去，大概有4公里，聊着天走了有一个多小时才到家（后来我觉得超快顺产跟这次走可能也有关系）。

🔸晚上十二点多我们还没睡，突然感觉肚子一阵发紧，老公赶紧起来收拾东西，过了一会又开始肚子发紧并伴随疼痛，连着几次都是间隔十分钟左右，刚开始紧的不明显，后来越来越紧，我们判断是规律宫缩。大概12点四十我们出发去医院，宫缩的间隙是不疼的，可以正常走路。

🔸到了医院急诊大概一点，一进门发现分诊台护士是我同学，当时就很踏实。到了妇产科诊室里，医生先给绑了胎心监护，让我再次宫缩的时候叫她过来看一下宫口情况，内检虽然有点疼但是没有网上说的那么夸张，查完之后医生激动的说“直接去产房，宫口开了三个（三指）了”。纳尼？我当时都惊呆了，这就开了三指了？

🔸进了产房家属就不能跟着了，护士让我把所有衣服脱掉换上肥肥大大的病号服（只能穿上衣），正好又赶上我认识的助产士值班，心里更踏实了。护士把我带到待产室里绑上胎监，说我开的太快没必要打无痛，如果打了反而有可能延长产程。我纠结了一下最终决定不打了。后来宫缩确实越来越疼，我在心里告诉自己，不能哭、不能喊，我得留着劲儿生孩子，哭了喊了就没劲了，宫缩一来我就抓着床单深呼吸。其实现在想想真的挺佩服自己当时的淡定

🔸经历了几次特别疼的宫缩后，突然有种想拉*的感觉，而且是憋不住有东西要往下冲的感觉！我赶紧叫护士过来，内检后发现宫口竟然已经开全了！那时候我进产房才一个小时！然后就好多人慌里慌张把我弄到产床上摆好体位，期间她们一直告诉我“不要使劲，想使劲就哈气”。等她们准备完了，让我宫缩来了就憋住气使劲，大概用了几次吧，我崽有点胎心减速，助产士跟我商量了一下决定侧切，然后听着助产士和医生的指挥，最后用了一次力我崽就出来了，肚子突然空了的感觉，2022.7.3 3:11，我的宝贝出生了❤️听到她响亮的哭声，我一颗悬着的心终于落下了！从感受到宫缩到宝宝出生只用了3小时，护士说头胎像我这么快的太少了！

二、顺产小结

一定要经常散步❗做凯格尔运动❗

孕早期注意休息，少做剧烈活动，孕中期开始就要做凯格尔运动，建议新手孕妈可以在手机上下一个G动按照匹配的方案科学锻炼，❤️不要盲目看网上的视频跟练，很多都是不正确的，还有很多妈妈孕期会出现尴尬漏尿、便秘的现象，凯格尔运动除了加速分娩过程，还可以增强盆底肌肌力，改善孕期漏尿、便秘的现象，而且对产后恢复很有帮助，孕晚期运动内容不要太剧烈，微微出汗即可。适当的去散步，逛逛街，和朋友约约下午茶也行！

顺产不可怕，侧切也不可怕（现在伤口已经完全恢复了）。宫缩痛是肯定的，我们要做的就是加快产程，缩短痛苦的时间！