【TED-Ed】为什么你在感觉不好的时候会拖延（中英字幕）

拖延症是由身体的自我保护机制造成的，避开那些自认为具有威胁性的任务是身体特有的保护方式。

对于那些在调节情绪方面有困难， 或者自我评价较低的人来说， 不论他们有多么强的时间管理能力， 都更易患上拖延症。

因此拖延症是情绪问题，而非时间管理问题。

视频中提到了五个照顾自我情绪，从而治愈拖延的方法，可以尝试使用。