生娃需谨慎

顺产也很痛，没有人会告诉你产后带给你的是什么。
1.坐月子42天是有道理的，不论子宫，还是胯骨，还是耻骨，还是痔疮，还是侧切口，生完像瘫痪一样，42天基本可以恢复正常。但想要恢复到活蹦乱跳最少一百天。所以做好心理准备。

2.孕期一定要做凯格尔运动，呼气缩，吸气放。产后盆底肌松弛不仅仅漏尿那么简单，还会阴道壁膨出，前壁膨出漏尿，后壁膨痔疮便秘。也可以在手机上下个手机G动app匹配好适合自己的锻炼方案，跟着上面的音频坚持打卡，帮助增强生产的动力，助力顺产，预防侧切撕裂的问题，帮助产后身体的快速恢复。
3.孕期坚持大便通畅，一旦出现便秘及时使用开塞露，不要排斥，直肠长期便秘会压迫阴道出现膨出，盆底肌受到压迫会出现痔疮，产后痔疮伴你一生，吃进去拉不出来肿胀出血，小肉球，肛裂，各种痛到生孩子的十倍不止。

4.产后会ji 素水平下降，你妈都伺候到你想哭哭啼啼，所以，看个人条件，尽量月嫂请到百天，你好我好大家好，有仇有怨让月嫂担待。
5.孕晚期32周以后一定一定要控制饮食，胎儿控制在6斤左右至关重要！关系到你的产后修复，能否顺产！
6.孕期尽量左侧躺，宝宝在肚子里左枕前位最利于顺产，且不易脐绕颈。

孕期买东西避坑指南☞
奶瓶买一个小号玻璃的即可。
一定要买一个坐浴盆和高锰酸钾片。
护臀膏不需要买，直接香油炒花椒完胜任何产品。
不论顺产剖腹产，红外烤灯一定要买（顺产侧切剖腹产伤口，月子里哪里疼烤哪里，号称神灯）。
桃子水是一定用得到的。
婴儿澡盆的漂浮带一定会发黄，不论什么牌子。
准备一个大号颈椎枕，喂奶哄睡必备。
碘伏要买，棉棒要买。
不论顺产剖腹产，束缚带还是要用，还有骨盆带，顺产不要立即戴，但骨盆带要戴，剖腹产生完就得戴。
千万不要买湿巾，赶紧扔掉（红屁屁的罪魁祸首，大点出去手口擦再囤），只买棉柔巾。