多喝水对降低尿酸有用吗

记得之前在武汉进修时，碰到一位司机师傅，听说我是医院工作的，就和我聊起了他的身体状况。他就是尿酸高，痛风多次发作，深受其折磨。而且他体格肥胖，医生也建议他减肥，减肥之后像高尿酸血症、高血压等代谢性疾病都会得到一定程度的改善，但是，由于工作性质的原因，他减肥确实比较困难，他能做到的就是每天多喝水，车上有一个2升的杯子，一天喝两杯！除了多喝水，还严格控制饮食，到医院复查发现尿酸值确实有所改善！

所以说，多喝水是可以帮助尿酸排泄的，保持日尿量在2000～3000ml。为防止夜间尿液浓缩，在睡前或半夜适当饮水。也可以多喝苏打水，碱化尿液，使尿液pH6.2 ～ 6.8，使更多尿酸溶解于尿液中，从而排出体外，而且尿酸被碱中和以后，就更不容易沉积结晶，可以防止肾结石的发生。

除了多喝水，生活中还应该注意以下四点！

一、低嘌呤饮食。我们都知道高尿酸血症或痛风都是嘌呤代谢紊乱的结果，当嘌呤摄入减少时，就有助于病情的控制！食物中有可以吃的，有少吃的，还有不能吃的！如下如所示！

二、严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒，酒精可以抑制尿酸的排泄，啤酒比起其他酒类又富含嘌呤，因此，啤酒对于高尿酸和痛风患者来说，也是应该避免的。

三、痛风急性期要充分休息，抬高患肢，有利于缓解局部肿胀。

四、避免外伤，受凉，劳累，感染等，这些因素都有使痛风症状加剧的可能。