生孩子前你应该知道却没有人告诉你的事

一直以来，只会被告诉怀孕有多难受，生小孩有多痛，但从来没有人告诉过我生完之后，身体会有多糟。
顺产的痛
我以为生孩子缀痛是在小孩从产道出来那会才是缀痛的，其实不是，从产道可以看到宝宝头的时候肚子一点都不痛，但是，要点来了，此时助产士会让你用力，你以为你稍用力就可以了吗，这是你这辈子都用不上的用力，用力到什么程度呢，就好像你90斤，你要提起眼前这200斤的重物般用力，而且要务必提起来！！！所以合理控制饮食，让宝宝在6斤左右对妈妈开始会好生，对宝宝也是很健康的体重

及时上无痛
一定要提前和医生说好要上无痛，不然医生真的都会劝你不需要无痛了。
你以为进了产房会有一堆医生围着你，帮助你把孩子生下来？太天真啦，在十指全开之前，甚至是宝宝没露头之前，你就躺产床上默默忍受吧，不是她们不管你，而是确实帮不上忙！（除非你是vip产房）
堵奶生活
很多人刚生完就会分泌ru汁，医生会让宝宝吸或者叫去用吸奶器吸出来，其中会有一部分人会特别特别特别特别特别痛，当然，大多数人都不会痛的！通常这些会痛的人摸上去会有硬块，这些硬块要通过按mo或者热敷（有宝妈说不能热敷，这个我没经历过，所以大家真的堵奶了，去找专业的医生看看靠谱，很多宝妈因为堵奶发烧或者化脓，很糟心的！）给揉开，这个过程是痛苦的

盆底肌
我当时复查的时候指数很低，伤心！后面用了两个方法来改善：中断排尿法即在小便中途有意憋住，暂停几秒之后再继续排尿，如此反复；收肛提气法即先深吸气后再闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复60次以上，不知道如何练的妈妈可以下个手机G动的应用做凯格尔运动，跟着上面的音频指导锻炼盆底肌，有效改善产后盆底肌松弛、脱垂、漏尿等问题。

腹直肌分离
经常腰疼，我才知道产后肚子大，腰痛，都是因为腹直肌分离。
产后脱发
产后脱发在第三个月的时候出现了 。在冲凉房，洗头一抓一大把。夜里睡觉，噩梦都是头发瞬间掉光。
今天跟大家分享这些，不是要恐吓大家，而是希望在大家面临类似的状况的时候，知道自己不是一个人，这些产后问题是都可以解决的！