内关——缓解心慌与呕吐（生活中的实用穴）

内关
定位：内关穴位于人体的前臂内侧，腕横纹中央上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取此穴道时应采用正坐或仰卧，仰掌的姿势。

简便取穴法：坐位。伸臂仰掌，微屈腕握拳，从腕横纹向上3横指，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳用力屈腕时明显可见）之间的凹陷中，按压有酸胀感处即为此穴。

功效：①心胸、胃部疾病（公孙冲脉胃心胸）

          ②个人使用心得：内观对于整个人体都具有很好的调节作用，调畅人体的气机，当出现心慌胸闷、心悸不安；或者一直打嗝、想吐，按压内关都有比较显著的效果。

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