“饭后百步走，能活99”但饭后走不对可能脑梗塞！

老王42岁，某2线城市企业高管，高血压多年，由于日常应酬多，经常还熬夜，血压控制的不好。

前几天刚吃完饭，就要和邻居出去要走路锻炼身体，家人说刚吃完饭就锻炼，对消化不好，老王不听。在锻炼时，老王突然感觉头晕、头疼，一侧肢体不能活动。一起锻炼的邻居紧急拨打120，救护车送至医院急诊科，行头颅核磁检查示：大面积脑梗塞。

目前脑梗塞是我国人民心血管疾病第1位的致死原因，而且发生率呈现逐年上升的趋势。

我们多数人听说过“饭后百步走，能活99”的谚语。但是，吃完饭后不建议马上走，建议休息半小时后再走，否则可能增加发生脑梗塞的风险。
 
吃完饭后胃肠道供血量增加，帮助消化和吸收。由于总血量不变，脑部血供相对平时减少，导致血流相对缓慢，人容易犯困。

若吃完饭后立即走路，会增加肌肉的供血，减少胃肠的供血，对消化吸收不利，尤其是中老年人。

同时，如果饭后立即走路，脑部的血流速度会更加减慢。

血流速度缓慢是机体形成血栓的3大原因之一。

如果有基础疾病，如高血压、糖尿病及动脉粥样硬化等，这些疾病如果控制不好，都可以在平日慢慢损害脑血管，加之饭后马上锻炼引起的脑部血流减少，容易使脑部形成血栓，诱发脑梗塞。