什么是焦虑？

什么是焦虑？

焦虑的主要症状包括失眠、烦躁、易怒，多种躯体症状包括心悸、呼吸困难、口干、厌食、腹泻乏力等等，优柔不能决断，可以有惊恐的发作。

焦虑的治疗一般包括纠正导致焦虑可以逆转的原因，包括缓解症状、纠正错误观念、利用技巧分担焦虑，另外还有一些非药物性治疗、认知行为治疗、艺术治疗、音乐疗法、催眠疗法等等，另外还有一些药物治疗包括苯二氮浊类、三环类抗抑郁药、抑郁剂抗精神药物。

焦虑的概念

焦虑分为三类：客体性焦虑、神经症性焦虑、道德性焦虑。表现上除占主导地位的恐惧成分外，还包含其他多种情绪内容，比如悲伤、愤怒、害羞、自责、抑郁、兴奋等。表现为：惊恐、提心吊胆、或精神紧张。

焦虑有两面性，一方面，适度的焦虑是个体安全需要的体现，可维持个体警觉性、促进人体反应、维持基本精神活动，某种意义上，焦虑是对生活持有冷漠态度的对抗，可以推动人格发展。另一方面，如果过度焦虑，与真实的外界环境不协调，或焦虑持续存在，超出合理的范围，且不能控制，个体为焦虑的体验感觉痛苦，就可能成为病理性焦虑。当我们不能区分自己的感受是否合理，还请与精神心理专业人员探讨及问询。焦虑实际上是一种正常的情绪反应，焦虑状态并非都是不好的，在正常情况下每个人都可能产生焦虑。焦虑可以帮助人们提高警觉性，加强思维，从而调动自己的生理、心理和知识因素去解决问题，因此焦虑并不可怕。如果遇到困难没有焦虑情绪反而不利。焦虑、焦虑症和焦虑情绪是不同的，焦虑症是应该引起重视的一种心理障碍状态。