怎样能有效预防肛裂？运城众泰医院治肛裂效果怎么样

怎样能有效预防肛裂？

1、保持大便通畅

最好能够养成定时排便的习惯，如果有排便困难的问题，应当积极纠正饮食和生活习惯，若依旧长期便秘，则应积极就医治疗。

2、养成良好习惯

日常的饮食尽量以清淡易消化为主，多吃富含纤维素的新鲜蔬果，多喝水，少吃辛辣刺激和油腻的东西。

同时注意不要久站久坐，应适度运动，也可以多做提肛运动，促进肛周血液循环，还有就是少熬夜，保持规律作息。

3、注意个人卫生

大便后应当注意肛周的卫生，尽量不要用不洁净或粗糙的纸巾擦拭肛门，尤其是本身就有肛周疾病的人，便后可以用温水清洗或坐浴，最后要擦干，保持肛周干燥。