福州台江医院：你真的了解心理咨询吗?什么样的人才需要心理咨询

许多有心理问题的人在去进行心理咨询前，总是犹豫不决，更有甚者会发出疑问说：“心理咨询不是给有心理病，比如抑郁症的人进行的一种治疗吗？”大家总在说出现心理问题要去进行心理咨询，可是许多人甚至都不了解心理咨询，并且对心理咨询有着诸多误解。

今天我们就来消除大家对心理咨询方面的困惑和怀疑。

01、心理咨询真能对我有帮助吗？

心理咨询是一种帮助人们克服心理困挠的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个匹配的心理师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。

02、心理有病的人才能去咨询吗？

心理问题常常被大家当成是“心理变态”“思想问题”“性格问题”。“只要你不这么想就没事了”这是我们最常听到的话。但往往这样发展到最后就变成了严重的心理疾病。

其实，心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，也是预防心理疾病的有效方法。

03、我能靠自己解决我的问题吗？

即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，因为自己的问题离自己太近了，我们很难完全客观地看清它，正如“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

04、心理咨询就是单纯的聊天吗？

心理咨询绝非简单的聊天。在向咨询师倾诉的过程中，咨询师会全身心投入倾听，无条件地积极关注，不会对你有任何的道德评判，并敏锐地捕捉来访者的表情和语气，发现潜藏在问题背后的想法、经历和无意识的内容，准确地指出核心问题。这背后依靠的是咨询师长期的心理学理论学习和实践。

虽然亲朋好友的支持是非常重要也有效的，但是他们毕竟跟你有情感上的联系，很难以中立的视角发现问题，甚至会对你进行责备，或者只是劝你不要难过。可以说，心理咨询是完全为来访者服务的工作关系，咨询师会避免过多的情感卷入。

05、引起心理问题的真正原因是什么？

心理问题是不良经历的产物，这些经历使人的内心产生很多冲突，进而干扰着一个人与他人及生活各个方面的关系，这些冲突只有一小部分我们可以意识到，而绝大部分是无意识的，因为“压抑”的机制把这些痛苦的冲突排挤到我们的意识之外。

06、心理问题也能引起躯体疾病吗？

许多躯体疾病被称为心身疾病，就是说，这些病受着心理因素的影响。我们身体上的所有器官都通过神经通路与大脑相连，所以，由于一些危机或冲突使我们情绪情感发生波动时，我们就有可能感到某些器官出现不适，甚至出现症状。

07、心理咨询会泄露我的隐私吗？

心理咨询师会严格遵守保密原则，除非来访者可能出现伤害自己或伤害他人等保密例外的情况，否则除了咨询师没有任何人能够知道来访者的咨询内容。来访者的咨询内容机构和咨询师都会严格保密，保障来访者的隐私。

咨询的核心是“助人自助，自我成长”。

咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。