【中日自譯】高橋直純的照片日記 2023.05.11.

うっそぉ、、、( ;⚆ㅂ⚆)!!　

不会吧、、、( ;⚆ㅂ⚆)!!　

译/風默然　

さっき。

ちょこっと走ったんだけどね。

あ、ジョギングとかではなくて、

急いでいたので小走り程度に…。

1年前くらいまでは、

けっこう追い込んで走ってたし、

長距離は好きな方なので、

余裕かと思ったら…、、、、、

刚才。 稍微去跑了一会儿。 啊，不是去慢跑什么的， 只是因为着急赶时间小跑了一下而已…。 直到1年前， 我都经常快速跑步， 而且我也挺喜欢长跑的， 所以还以为会很轻松…、、、、、

い、息がすぐあがる…！？

!!!∑(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???

忽然就气喘吁吁了…！？ !!!∑(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???

う、うっそーん…。

毎日、踏み台昇降とかやってるし、

少しだけどコツコツ筋トレやってる…、

つもりなのに…。

そう言えば、

踏み台昇降やってる割には、

階段上がってく時に、

「しんどぉ〜…(¯∇¯٥)」

…って感じることもけっこうあって…。

不、不会吧…。 每天都会用健身升降踏板锻炼， 虽然只是一点点，但我一直孜孜不倦地健身练肌肉…， 明明有此计划…。 这么说来，在用健身升降踏板锻炼时， 上台阶的时候格外的 「累死啦〜…(¯∇¯٥)」 …经常会有这样的感觉…。

階段と似てるのに、

それとはまた使う筋肉違うのかなー…？

( -˘ ̫ -˘)ｳｰﾝ…

虽然和楼梯很像， 但是（爬楼梯）和用那个（踏板）时用到的肌肉不一样吗…？ ( -˘ ̫ -˘)唔ｰ嗯…

なんか、歳をかさねると、

「ちょっと休むと、

筋肉がまるでリセットされる」

そんなことを妻夫木くんが言ってたな。

(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )…ﾊｧ…

随着年龄的增长， 「稍微休息一下， 肌肉就会完全恢复原样」 妻夫木君说过这样的话呢。 (๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )…哈啊…

ほんとに！！

それ！！！

ｍ9っ｀Д´)

真的！！ 就是那样！！！ ｍ9っ｀Д´)

ほんとに、

まるで筋トレしてことが、

なかったみたいにキッレーイニ…

“ぽよーん”ってなる。

(　-᷄ ᴗ -᷅ )ﾌﾌﾌ…ｱﾊﾊ…

真的， 简直就像是完全没有健身过一样 毫无锻炼过的痕迹… （肌肉）变得“松垮垮的”。 (　-᷄ ᴗ -᷅ )呼呼呼…啊哈哈…

今日、VOXRAYのTommyが、

腹筋ローラーを膝コロじゃなく、

立ちコロでやってる動画upしてて…。

*｡(☉ᵕ☉)✧*｡

うっそぉー！？

すっげぇー！！！！！！！

♪₍₍ ٩(๑˃ꇴ˂๑)و✧*｡‧˚₊*̥

…と、感心感動でした♪

7年とかコツコツ、

トレーニングしてるみたいで。

あの身体の線のキレイさは、

そういうところからきてるんだなーと。

見習っていこーって思います〜♪

ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)

今天，VOXRAY的Tommy， 上传了用健腹轮锻炼的视频， 不是膝盖着地的跪姿式、而是站姿式推动滚轮…。 *｡(☉ᵕ☉)✧*｡ 不会吧ー！？ 好厉害ー！！！！！！！ ♪₍₍ ٩(๑˃ꇴ˂๑)و✧*｡‧˚₊*̥ …为此钦佩不已♪ 据说是不懈努力 锻炼了7年。 不禁感慨那美丽的身体线条， 原来是这么来的啊。 我想要向他学习〜♪ ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)

…こんな情け無い記事…に、

なっちゃった…。。。

( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )ｱﾊﾊ…ｱﾊﾊ…

ざーんねーん…。。。。。。

…被我写成了… 这么没出息的日记…。。。 ( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )啊哈哈…啊哈哈… 很ー遗ー憾…。。。。。。

ほんとはね。

この階段のヌケ。

青空！

壁に入り込んでる空♪

めちゃくちゃキレイだなー！

…って書きたかっただけなんだけど。

ꉂꉂꉂ(ˊᗜˋ*๑)ʬʬʬ

其实呢。 从这楼梯间露出的。 蓝天！ 蔓延到墙壁上的天空♪ 十分美丽啊ー！ …原本是想写这些内容的。 ꉂꉂꉂ(ˊᗜˋ*๑)ʬʬʬ