秋冬食欲太好的猪宝去看《没有食欲的姐姐们》

如果秋冬你食欲越来越好的话，推荐看一部综艺——《没有食欲的姐姐们》，这就是吃播劝退指南，看天生瘦子是每天怎么只吃一点点还不馋的，爱犯猪瘾的姐妹可以学习一下

总结下来，瘦子吃饭有4大法则：

①吃饭非常小口

食物都是切成小块入口，吃面也是一筷子两根这种程度

②细嚼慢咽

下意识放慢吃饭的速度，留了充足的时间给胃向大脑传递“吃饱了”的信号

③吃饭时足够专注

边吃东西边干其他事情容易忽略自己到底吃了多少

④吃饱就停，绝不硬塞

别总觉得“浪费可耻”，少点或者少做不就好了？瘦子基本吃到不饿的状态就会停下，绝不勉强自己

胖是一大口一大口吃出来的朋友们！！！