冬季随风飘摇，来一杯无卡路里的雷盛红酒

在当今社会减肥已经是一种热潮。民间还有一句俗语为“一白遮三丑，一胖毁所有”。减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行。同时很多美眉为什么不担心品红酒会发胖呢?其实是有方法的。

减肥并不一定意味着你必须放弃所有你喜欢的食物和饮料。如果你是一个红酒爱好者，那么好消息是，当你运动后6小时适度饮用雷盛葡萄酒时，它不会增加你的卡路里含量。诀窍是知道在一定数量的雷盛葡萄酒中含有多少卡路里。

雷盛葡萄酒有很多种，它不影响你减肥饮食的一部分。计划你的雷盛葡萄酒饮用与你的整体卡路里摄入量，仔细测量，以确保你不过量消费。如果在意碳水化合物或者卡路里计数的话，您也可以选择使用低热量雷盛葡萄酒，在运动后6小时品尝。

是什么决定了雷盛葡萄酒中的卡路里?很多东西都会增加雷盛葡萄酒中的卡路里。第一,酒精含量是一个重要的贡献者。碳水化合物每克含4卡路里，酒精每克含7卡路里，使其热量更高。正因为如此，酒精含量高的葡萄酒就比辛范德尔或者像雪莉这样的强化葡萄酒的卡路里含量更高。通常情况下，葡萄酒在标签上列出酒精含量为ABV(按体积计算的酒精含量)。可以选择ABV低于11%的葡萄酒来减少卡路里。

接下来，糖内容起着一定的作用。糖溶解在液体中，使它更粘稠。甜酒的卡路里含量往往比干葡萄酒的同类高。最后，密度会影响葡萄酒中的卡路里。葡萄酒的密度越高，它所含的热量就越多。热量最低的葡萄酒往往是干白。干的，半甜的，甜的葡萄酒和强化的葡萄酒往往有最多的卡路里，因为糖或酒精含量。

卡路里计数每五液体盎司，这是一种标准的葡萄酒供应。所有这些卡路里数都是估计值，并且可能因酒中的酒精和糖含量而不同。