086｜想要解决问题，你首先得清楚问题是什么

近期有部分来访者来找我的时候，都有着同一种情况，就是：他们在找到我之前，就已经研究了很多心理学理论，研究过很多灵性知识。

他们会知道什么是精神分析、行为主义、森田疗法、格式塔、个体心理、人本主义，以及显化法则和吸引力法则。

可是，他们都有着同一个问题，就是：不知道这些理论和他们之间到底有着怎样的关系，由此也不知道怎么运用这些理论帮助自己。

他们的问题就这样一直存在，一直都没有变化，甚至用他们自己的话来说，是：“我好像觉得自己更无法改变了。我更觉得一切都是既定的，改不了了。”

但其实不是。不是他们真改不了，也不是他们没有办法去理解这些理论，更不是没办法去用这些方法帮助自己。而是他们一直都不敢面对真正的自己，一直都没有下定决心，一直在逃避，由此也没有搞清楚自己真正的问题是什么。

可他们的感觉不会撒谎。他们一直都能感觉到问题的存在，一直都感觉哪里不对，所以也一直都在想方设法地解决这种“不对”。

可看不见真正的问题，能怎么办呢？那只能给自己寻找问题，甚至是创造新问题了。

怎么创造？通过理论甚至是别人的案例去创造。

他们会觉得别人是这种情况，自己好像也有这样的反应，然后就怀疑自己也有这样的问题，然后就去解决。可解决了之后，他也不知道有没有解决完，就去寻找新的理论去验证自己是不是已经解决完。然后就这样，层层叠加，叠到最后，把自己弄成个四不像，却还是没有办法消除内心的不适感，就更感觉痛苦了。

那你说，懂再多理论又有什么用吗？你就算是拥有天下第一神药，能够起死回生，你首先也得看清楚谁死了不是吗？

所以，当你真的感觉到有困惑时，先不要急着找答案，多留点时间给自己，多问自己一次为什么，多问一下自己“这真的是我要解决的问题吗”，“我真的解决这个问题之后就真的不会有困惑了吗”，然后再去找答案吧。

不然你就算把所有的方法都吃透了，你也不会知道哪个方法才是解你问题的答案，你只会感觉更加无力，更觉得自己没有办法做出真正的改变，甚至对自己更加失望罢了。