非凡家政|经典催乳食疗，产后奶少、缺乳怎么办?

很多头胎的准妈妈咨询，产后会不会有乳汁不足的情况出现啊?奶少、缺乳怎么办?

首先妈妈要对自己有信心。大部分妈妈都是能产出足够的乳汁的。保证乳汁的方法主要是：

1、早吸多吸。让宝宝多吸吮

2、保持好心情。坐月子期间，应以照顾产妇情绪为主，要让产妇保持开心愉快的心情。

3、营养均匀、保证营养摄入、口味清淡、分段调理。

4、好好休息，保证睡眠。

只要做好上面三点，妈妈都是会有足够的奶的。

催奶常用药膳食疗

1、通草猪蹄汤

通乳、催奶

2、黄芪当归猪蹄汤

补气血、催乳

3、鸡血藤桑寄生乌鸡汤

补血、补肝肾、强筋骨、催乳