只要坚持28天，就能逐步恢复脾虚症状

想要了解自己是否患有脾虚吗？现在，让我们一起来分析脾虚的三大症状，以便及时发现并调理！

一、首先，观察你的舌头。如果舌头呈现出胖大、边缘有齿痕、有裂纹和凹陷等症状，那么很可能你的脾脏功能出现了问题。同时，如果你的指甲上除了大拇指外都没有月牙痕，这也可能是脾虚的一个信号。

二、其次，从饮食方面来看。如果你在进食后经常感到腹胀，或者吃些凉性食物就会导致腹泻，这可能是脾虚的症状。另外，如果你在夏季不怕热但怕冷，对空调冷风敏感，这也可能是脾虚的表现。

三、再者，从精神状态来看。如果你经常感到疲倦乏力、做什么事情都缺乏热情、总是昏昏欲睡、不愿意动弹，并且伴有头晕目眩、说话声音低微、中气不足等症状，这可能是脾虚的症状。

四、最后，睡眠质量也是一个重要指标。如果面色萎黄、面部有斑，这可能是脾虚的表现。

总之，脾虚可能引起多种症状。如果你发现自己有这些问题，就需要及时调理。通过保持规律的运动、饮食健康、以及良好的作息时间，逐步调整脾虚症状。

大家好，我叫张伦，是广州公立三甲医医院脾胃病科主任医师，主要擅长中西结合治疗：慢性胃炎、糜烂性胃炎、非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、消化性溃疡等脾胃问题。其实调理脾胃并不难，按照我的方法，很多老胃病患者在我这里都能得到解决，恢复到正常生活。

在学医的那一刻起，我就在时刻的提醒自己，穿上这一身白大褂，一定要对得起自己的职业，要真诚、认真、负责的对待每一位患者。医患同心，健康同行！我希望能用我的知识帮助到更多的人！

现在，我为你制定了一个《28天的脾胃调理计划》。如果你有如脾虚积食、肚子胀、腹泻、睡觉不踏实、便秘、大便粘马桶、大便不成形、盗汗、口干口臭等表现，或者是已经确诊了如萎缩性胃炎、慢性胃炎、胃食管反流、肠易激综合征、胃溃疡等胃肠疾病，都可以参加我的计划，让你从根本上改变这些问题！参加方式很简单，只要在下方留言：“参加”即可！