骑行环青海湖-最细攻略
序言
一直以来，自己都有想去西北、西藏游历的心。入门骑行运动以来，骑行了有两千多公里了，感觉自己可以挑战下更远、更难的骑行路线，也圆了一下自己的西北之梦。在某一天下午，我刚完成为了自驾出去玩的学车练习，坐在公交回家的路上，突然有了一股冲动，想要去更远的远方。就现在，就最近，刚好看到青海湖环行的文章，立马决定就它了：端午，青海湖，我来了。
准备
计划跟着时间与金钱走
时间
总时长：端午3天假 + 请假1.5天 = 4.5天【建议游玩四天，轻松+ 景点兼顾】
时间：6.21下午（15:50飞机）、6.22、6.23、6.24、6.25（19:30飞机）
景点
茶卡盐湖
黑马河日出
二郎剑及油菜花
环湖西路：最美骑行路段
路线-4d
勉强算四天，三天骑行可以，但是少了茶卡盐湖这个景点，再次来也不知道啥时候，还是都去玩一下、，哪怕路上比较赶，辛苦一点
抉择
时间的充沛程度，到达西海镇的时间、离开西海镇的时间
骑行体力要求：如果平常骑车，骑过百公里，青海湖没啥问题
我最终选择了路线二，因为自己没去过海拔高的地方，怕高反，另外担心坡太多爬不动，所以最终决定还是四天稳妥起见，另外想去茶卡盐湖，因为这一次来之后可能很久都不会来了。
路线名称
看路书可知，主要难度是第一天和最后一天的爬坡会比较累，其余平路会比较轻松。爬不动就下来推，慢一点，一天一百公里是很轻松了，青海日落很晚，晚上九点钟才日落，所以昼特别长，不用担心时间不够用
具体骑行路线也很简单，高德导航每天要到的镇子即可
路书：可在 strava 上关注：学艺，在路线上寻找环青海湖
具体路段说明
西海镇-江西沟（98km）
出西海镇就是一段长距离、高坡度的爬坡，这一段比较艰难，如果实在爬不动可以下车推行，98km，计划一天的话，慢慢推也能走完全程，这一段也根据出行方式比如包4+2的，就可以驿站把你送到坡结束位置，你直接骑平路段。这种适合体力差，没骑过车的朋友，正常一天这些坡都是可以爬过去的。
这边会经过青海湖大门，这边可以拍照打卡，注意避让车辆。
爬坡结束到渔场之后开始进入旅行专线，所谓旅行专线即 自行车道，和机动车道分开，不过这段路失修、路况特别差，窄+路中央会有路桩，防止机动车进入的桩子，然后没人清理的石子、沙子。部分路段直接塌陷，很容易翻下去，爆胎等事故，所以这段路线一定要集中注意力。
二郎剑之后还要继续一段旅游专线，骑完后，会到机动车道，与机动车并行，这段路况还行，正常骑即可
江西沟-黑马河（40km）
路况简单，骑行距离短。
到达黑马河，可以选择靠近青海湖一侧的旅店，从旅店的底下的院子进入草场，或者直接从刚进入黑马河镇子处，那边翻围栏进入草场。观看黑马河日出，草场走到尽头，到河边汇入青海湖处欣赏即可，早上温度低，建议加厚衣服，另外日出在6点左右，由于山的问题，会阻挡太阳，导致常规日出及蓝调时间是没有太阳的，要多等会，个人感觉黑马河并不适合看日出，不过前景搭配河滩的动物、鸟也能拍出不错的照片。
茶卡盐湖的游玩，可以找人拼车，一般在 70元左右，去茶卡盐湖1h左右，所以计划好自己的时候，用自己的例子：找到车，每人70，包括来回的费用，时间上，司机说明 去1h，回来1h，给游玩的时间是3h，所有总共需要5h。3h足够你游玩了，里面就几个景点，去的盐湖壹号，下盐湖拍照打卡就差不多了，可以装点盐回来。听其他人说，可以用门票去出口换茶卡盐湖的盐，这一点没实践，不知道真假。
黑马河-刚察（145km）
这一段经过环湖西路，爬坡也不多，可能会有逆风，但是相比西海镇到江西沟的路段，是非常好骑的，路段美丽，尤其环湖西路进入后有一大段沿着青海湖（最近还是有十几米草坪）骑行，天气好的话，超美。
环湖西路结束后到达泉吉可以吃个午饭（看速度，快的到泉吉12:00左右吃午饭），推荐一下我吃饭的地儿：伊澜园，老板人不错，进入就点了个盖碗茶（比较甜，补充糖分）、再来点羊肉串、盖饭、下午更有力气。
回刚察路段 27km，这时候开始有大货车了，从你身边刷的过去，很吓人，这边骑行要注意了，另外逆向行驶的大货车经过你会带一阵侧风，控车不好的会被吹歪一下，可能会摔车。一定要注意。如果骑山地车的可以去出泉吉的有个观鱼台看一下。
刚察-西海镇（84km）
爬坡+放坡，前面爬的有多累，后面放坡有多爽。前面有很多个爬坡点，坡度也很高，爬起来比较辛苦，但离西海镇大约16km左右，开始一路的放坡，全程下坡，非常舒服，这一块注意放坡速度不要太高，有侧风，另外大货车也多，注意安全。
总结
整体青海湖日行100km的话，难度不大，慢点骑、骑不动就推上去即可，一天是肯定完成骑行要求的，路也不错，除了第一天的旅行专线要注意，其他时候都是铺装路面，不用担心爆胎问题。
餐宿与补给
环青海湖总共经过几个大的地点如镇子、县城，这些地点均可住宿、吃饭，只是区别在于餐宿的质量以及人多的时候，可能比较紧张。住宿一般都在100+，端午可能没涨价，本人去是这个价格。
补给点
路上补给点较少，如果天气炎热尽量多带点水，一般路上会有小卖部的标识，指明该处可以进行补给
租车
有几种方式可以骑行青海湖
自己带车，可以带车上高铁、飞机，或者邮寄，这块推荐邮寄，本人从杭州顺风标快寄到西海镇 160元，加上保价200多点。寄车可以联系驿站，帮你收货，到达时，去取车、装车即可，返程也可以选择驿站装车打包、寄回即可。另外一些装备可以随车寄出，不用携带了，比如上飞机的液体、电池这些麻烦事。驿站帮忙收车是不要钱的，联系到驿站即可，比如517驿站。
4+2 拼团。这种就是适合体力不行、嫌累、害怕出现意外天气的伙伴。这个方式需要自己去调研各个驿站的拼团价格，一般1200-2000之间，提供住宿、自行车、后勤保障车，另外去茶卡盐湖，可以直接用保障车送你过去，省了70钱拼车路费，另外累了就可以上车歇着、遇到爬坡爬不动，上车歇着。天气下雨，上车歇着。背包东西多，放车上，反正挺休闲的方式。
单纯驿站租车。这种根据你租车的车辆好坏，一圈不同的价格，一般在200多到500以内价格，驿站会提供一些驼包等服务，这种适合体力不错，又不想自己带车的人。
装备
分享下我带的装备，个人事后总结，带的东西偏多（对于我常骑车人来说），另外对于当地天气评估没做好，具体哪些必带、会一一讲述，另外这些装备长途骑行很多也是通用的。
总体上分为四大类
衣服类
车身装备
其他装备类
护理药品类
衣服类
衣服的携带一定要考虑当地的天气，比如青海湖的出行时间段的天气 5-20度左右，所以应该携带保暖的衣服，另外青海湖存在风大、天气多变的情况，这种冲锋衣就比较适用，所以冲锋衣（加绒）、裤子（加绒）比较重要。而我裤子没有加绒，骑车停下来就会冷，所以就一直蹬、一直蹬。
青海湖海拔高，紫外线指数高，所以需要做好防晒，其实早上紫外线指数才是1，中午就开始6以上了，变得很高，所以防晒一定要做好，不光防晒霜，一定要物理防晒，所以头巾、袖套、全指手套非常重要
冲锋衣（加绒）
加绒裤子【如果有骑行裤加绒，此项可不要】
骑行服、骑行裤。若无可换为速干的衣服，内搭冲锋衣、加绒裤子里面。
防晒物理装备：魔术头巾、袖套、全指手套
鞋子一双即可，带了溯溪鞋准备用来下茶卡盐湖，后面发现那边会卖鞋套，没必要带。
车身装备
这部分看是否是经常骑车的人，会携带一些专业装备，另外还有一些通用的车子装备
头盔
可选择车身装备：码表、车灯、尾灯、骑行眼镜【建议车灯和骑行眼镜带着，如果赶路比较迟，车灯有用，而眼镜因为光线太强，对眼睛不好】、骨传导耳机【骑行尽量不要带两边的普通耳机，要带戴右边，留左边耳朵关注道路车辆情况】、骑行水壶、保温杯【带上幸福感满满】、手机支架【可用来看导航，如果有耳机，耳机导航一样的效果】
必带维修类：免胶水补胎片、内胎、便携式打气筒。【道路状况还不错，可以少带点】、内六角扳手、撬胎棒
其他装备
充电宝
数据线
相机、运动相机
补给品：能量胶（香蕉替代）、电解质冲剂（可用电解质饮料替代）
护理与药品
这部分看人，主打的一个以防万一
三九感冒灵、创口贴、头痛药、酒精棉、止泻药
驱蚊膏（水）、保湿霜、防晒喷雾
能用驼包、尾包解决的就用这些解决，一定要减轻背部的压力，背部能不背包不背包，以上装备也看人，如果你经常出去玩，体能好，也能适应当地天气，有些就可以不用带，所以我用了犀牛的尾包
天气与温度
青海湖附近的天气多变，而且会下冰雹，经常出现阵雨，冰雹、大风的情况，如果天气不错，尽量骑快点，另外做好保暖、防雨水的准备。
温度一般在0-20度以内（端午节那时候，具体看自己出行时间温度查询结果），骑车本身也会增加体温。所以冲锋衣+抓绒的骑行裤即可解决。
防晒方面，物理防晒是必须的，袖套、魔术头巾、全指手套、这些都是比较必要的。另外魔术头巾挡住面部，仍然需要面部涂上防晒霜，强光条件，墨镜、骑行眼镜也是比较必要的。
美食
青海这边特色美食挺多的，不过我个人只尝了几种。
牦牛肉。牦牛肉做的菜均可以尝尝
羊肉。这边羊肉一边都不煽，炕锅羊肉完全可以尝一尝。肉都可以尝尝，比如手抓羊排等等。
野生黄蘑菇，个人感觉一般般
酥油奶茶。个人喝的比较淡，感觉一般，感兴趣的可以问问能不能浓缩一下，少放点水（手动狗头）
青稞酒。有白酒、有啤酒，味道还好，不辣。
糌粑。酥油拌青稞面，感觉吃不惯。
酿皮没有尝试
尝试带风干牦牛肉的铁子，自己做好攻略别被坑了，问了领队150一斤的可可西里牛肉干，后面去店里面问300一斤，感觉太贵or宰客，直接没买了，想带特产的做好攻略，多问问几家。
