养气血胜过吃补药，这几个地方每天按一按，不花钱让你气血蹭蹭涨

现在很多人啊，没事都喜欢吃点补品、或者是所谓的“保健品”来补补身体，但其实啊，吃补药，不如养气血，我们总说气血充足才是长寿第一方！那气血怎么养？身上这几个穴位啊，经常按一按，不用花一分钱，让你气血蹭蹭涨！

第一个穴位就是足三里，这是最著名的一个保健穴位，更是有句俗话说“若要安，三里常不干”，说的就是想要身体强健，就要经常去刺激足三里。它是胃经上的一个穴位，能燥湿健脾，还能生发胃气，脾胃是后天之本，脾胃调好了，气血才能生化得源。

第二个是气海，这个穴位你看名字啊，大概就能知道它的功效，它主要的功效就跟气有关系，能培补元气、滋养百脉，同时呢，还可以补肾固精。同时还能行气，散体内的郁滞。像经常肚子疼、大便不调、男科、妇科问题，都有调理作用，还有强身健体的作用。

第三个是血海，说完气海，就到了血海，同样的，血海它主要的作用就是调血了，我们刚刚说脾胃是后天之本，能化生气血，那脾经所化生的血，就聚集在这个位置，它有运化脾血，化血成气的作用。

第四个是关元穴，这是任脉上的一个穴位，补益的作用比较强，能补肾培元、温阳固脱，肾是先天之本，主一身之阴阳。所以平时气血亏虚比较厉害的人，像是肾虚遗精、阳痿等功能下降的问题，或者是女性的月经不调、闭经等， 可以经常艾灸关元穴。

最后一个呢，是三阴交穴，是脾经上的一个穴位，它是肝、脾、肾三条阴经交汇的地方，经常按一按，可以补这三条经的气血，像是脾胃病、月经病和男性遗精、阳痿等泌尿生殖问题，都有调理作用。

好了，这就是崔医生今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见！