牙齿矫正正畸人群：警惕18大危害误区切勿中招！

从我开始做牙齿矫正正畸到现在已经有34个月，牙医说我下个月就可以摘牙套了，回想起治疗期间的种种，真心觉得挺不容易，比如我刚开始因为没有意识到牙齿矫正正畸是牙病高发期,口腔护理没有做到位，结果出来了好几颗蛀牙。后来还是跟牙医学了不少口腔护理知识才得以顺利进行后续治疗。那今天我就将自己的口腔护理经验和大家分享出来，方便大家避坑。

牙齿矫正正畸人群如果只在早晚刷牙，那刷牙次数是远远不够的，大家每次吃完东西以后，都应该及时刷牙，避免牙齿被腐蚀。

在牙齿矫正正畸过程中，牙龈长时间受到来自牙套的压迫，更容易出现牙龈萎缩问题，所以建议大家适当地按摩牙龈，每次10分钟左右，可以有效缓解牙龈承受的压力，预防牙龈萎缩。

在牙齿矫正正畸期间，如果大家出现了轻微的牙齿敏感，不用很担心，这是正常现象，但如果牙齿敏感症状严重到了疼痛剧烈的程度，此时还是要尽快就医！

在佩戴隐形牙套期间，大家尽量避免吃咖啡、红心火龙果、咖喱等易染色的食物，不然隐形牙套容易被染上色，非常难清洗。

矫正器是精密度很高的仪器，不管大家要佩戴还是摘下都需要由牙医采用专业的手法进行操作，大家自己不要随便改动，不然牙套很容易损坏。

在佩戴隐形牙套的时候，大家尽量避免让隐形牙套和热水接触，日常生活中最好喝温水，更不可以使用热水来清洗隐形牙套，避免牙套变形。

在牙齿矫正正畸期间，对于零食和糖果要尽量远离，特别是口香糖经常会黏着在矫正器上，想要刷净是很困难的，如果食用次数太多的话，很可能造成蛀牙问题。

如果大家使用的刷牙方式不对，不仅难以全面的清洁牙齿，还容易出现牙龈出血、牙疼等伤牙问题，建议大家学习使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，如果因为牙套阻拦，难以完成竖刷，大家还可以使用转圈刷牙法，清洁效果也很好。

大家还要注意自己有没有磨牙的问题，因为磨牙时，牙釉质容易被磨损，牙釉质变薄后，更容易出现牙敏感、牙疼、龋齿等问题，如果大家发现自己有磨牙的问题，一定要尽快就医。

在牙齿矫正正畸过程中，大家要尽量避免吃甜食，因为甜食是牙菌斑的能量来源，频繁吃甜食会给牙菌斑提高足够的营养，导致牙菌斑快速繁殖，给牙齿带来侵蚀，导致蛀牙问题。

烟酒类产品都具有很强的刺激性，如果牙齿矫正正畸患者经常性地抽烟喝酒，容易刺激牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题。

以上内容都是一些口腔护理上的好习惯，下面我来分享一些我在牙齿矫正正畸过程中必不可少的口腔护理好物，包括牙医推荐给我的电动牙刷、冲牙器，小束头刷、含氟牙膏、正畸蜡、凹凸刷、牙线等。（下图是我用过的产品）

电动牙刷和冲牙器一直是我在牙齿矫正正畸期间必备的口腔护理产品，因为手动牙刷很难刷净牙龈沟、牙齿缝隙、牙齿牙套间的空隙等牙病高发区，而冲牙器、电动牙刷的清洁力超过手动牙刷几十倍，可以全面清洁口腔中残留的牙菌斑，预防及改善牙病，而且电动牙刷、冲牙器用起来非常省时省力，使用时间久了，还可以美白牙齿，清新口气，所以大部分专业牙医也都很推荐我们使用电动牙刷与冲牙器。

国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，而电动牙刷与冲牙器凭借自身高效的清洁能力受到了牙医的广泛推荐。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐。

专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为正畸人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！

戴上了牙套以后，口腔多了很多清洁死角，清洁难度更高，蛀牙患病率大大提高，所以我建议大家选择含氟的牙膏来清洁牙齿，可以有效预防蛀牙问题。牙膏推荐佳洁士、高露洁家的。

凹凸刷、小束头刷、牙线这类产品也非常好用，它们能定向清洁牙缝、牙龈沟、还要牙齿和矫正器之间的空隙，避免出现邻面龋文艺。凹凸刷、小束头刷我建议大家选择严迪家，牙线可以考虑屈臣氏和小鹿妈妈家。

大家最好使用刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛的质地非常坚硬，那容易过度磨损牙釉质，加重牙敏感，但也不能选择刷毛太软的牙刷，刷毛的韧性不足，难以保障产品的清洁力。

漱口水尽量不要用，这是因为漱口水中有很多抑菌剂、染色剂、酒精等化学物质，容易刺激牙龈牙齿，可能会打破口腔中的菌群平衡，诱发新的口腔问题！

我戴的是金属牙套，所以口腔黏膜时不时就会被牙套上的金属丝划破，出现口腔溃疡，所以我就会准备一些正畸蜡，正畸蜡能将牙套上的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择严迪和米妍家的。

大家最好不要使用美白牙膏、美白牙贴、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品，因为它们基本上都是通过染色剂或过氧化物来进行美白牙齿的，这类成分容易腐蚀牙釉质、刺激牙龈，给口腔健康带来危害。

关于牙齿矫正正畸的口腔护理经验就分享到这了，希望大家都能及时加强口腔护理，工具要选高效的，注意刷牙方式，才能让在牙齿矫正正畸的同时远离牙病。