【人际剖析3】从此你不再受伤害

世界观:

㈠愤怒不意味着内心破碎，而是在塑造别人对自己的态度。

㈡人活着就有需求，需求不可能完全被满足，所以痛苦是常态。人生就是在无聊和痛苦中摇摆。

㈢他人的负面看法有时是你自己想象出来的，当你出丑时可能别人根本就不在意。

㈣其他人喜欢你或讨厌你，是客观实在，我们主观是控制不了的。并且事物是发展变化的，一时的喜欢或讨厌没那么重要，喜欢你的以后可能会讨厌你，讨厌你的以后也可能会喜欢你。

㈤所有人对你的攻击到你在某个场景所扮演的身份角色，他们没有办法评价真正的你，因为你是无数身份角色的总和。

㈥欺凌就是在最初的试探后，发现欺负你不用付出代价，然后得寸进尺越来越严重，最后诉诸暴力。

㈦最开始让对方觉得你不好相处要比做一个老好人要好，所以拒绝和被拒绝都不是坏事，拒绝别人并不会弱化关系反而会教会别人尊重你。