day261|【晚睡晚起】【早餐未吃】假期第一天——躺尸躺到10点钟

蔬菜：木耳，西红柿蛋汤，豆角，黄瓜

蛋白：荷包蛋，卤蛋，豆泡，腐竹，豆角香干炒肉，黄瓜炒鸡蛋，酸奶

谷物：米粉，米饭

坚果：花生

水果：🈚

(大概分了一下，想全部按营养成分分类的，但是太乱了，就简单归类一下吧，提醒自己营养均衡)

早餐：🈚

午餐：一份螺蛳粉，一盒豆奶

(荷包蛋，卤蛋，木耳，豆泡，花生，腐竹，米粉)

晚餐：一碗西红柿蛋汤，一份豆角香干炒肉，一份黄瓜炒鸡蛋，二两米饭

一瓶酸奶

今天好好学习了吗 5/10

下午看书的效率不太高，没看进去多少

今天有认真生活吗 6/10

最近都是象征性绕操场地走两圈，没有实质性的运动，下周末去跑跑步吧

今天感到幸福充实吗 6/10

一到晚上洗漱完上床就有种还没有玩耍就睡很不甘心的心情，这不，又12点了

30就睡！再熬人没了