史常梅济南甲状腺医生科普：甲状腺不舒服怎么办？

甲状腺不舒服怎么办？这类食物，劝你少碰为妙高碘食物：

    甲状腺不舒服的人群要注意自己的饮食，尤其是含碘量较高的食物，希望你赶紧拉入黑名单，因为碘元素摄入过多反而会加重甲状腺的负担，刺激到甲状腺诱发甲状腺结节，人们爱吃的海带紫菜等含有的碘元素都比较高，希望你赶紧管住嘴，不要任性妄为。

    发物：

    发物主要是指容易促使病情发展的食物，患有甲状腺结节的人群，应该少吃海鲜类的食物，比如螃蟹，鱼虾等，另外有些人特别喜欢吃甲鱼汤，此时便会导致营养过剩，具有极强的刺激性，导致内分泌紊乱，甲状腺结节出现病变。所以建议大家要调节饮食，多以清淡的食物为主，减轻对甲状腺的刺激。

    辛辣刺激食物：

    有些人饮食无辣不欢，经常大量食用辛辣刺激的食物也会刺激到肠胃，甚至会增加患胃部疾病的风险，辛辣刺激的食物也会导致内分泌系统紊乱，甚至会让甲状腺结节越来越大，所以火锅、麻辣烫等食物、希望大家要少碰，更有助于维持身体内环境稳定，让甲状腺功能慢慢恢复。

    油腻食物：

    生活水平不断提高，人们饮食越来越丰富，很多人喜欢吃高油腻高热量的食物，但是这类食物会导致人体越来越胖，也会导致内分泌失衡，刺激甲状腺诱发甲状腺病变，所以油腻热量较高的食物，希望你赶紧拉入黑名单，更有助于减轻对甲状腺的刺激，呵护人体健康。

    当出现甲状腺结节时与人们的情绪有密切关联，经常爱生闷气的人，更容易增加患甲状腺病变的风险，相关调查数据显示女性患甲状腺结节的人数是男性的3倍之多，主要与情绪不良有关系，建议大家要调整好自己的心态。