当代年轻人该如何解决焦虑问题？

焦虑有很多种，对于年轻人来说，身体不健康带来的焦虑要少得多。

大多数年轻人的焦虑还是与未知的前途有关。

今天就从失控与专注的角度来谈谈怎么解决焦虑问题。

1、大家都容易焦虑，感到焦虑说明你是个正常人。

2、高中生焦虑高考，大学生焦虑求职，白领焦虑工作发展，大龄单身青年焦虑婚恋，高管焦虑中年危机…… 焦虑无处不在，从没有「熬过去这段我就轻松啦」这种事，解决一件事，你还是会因为另一件事感到焦虑。

3、焦虑源于对失败的想象，尽管它并没有实际发生，但我们还是会忍不住去想，沉浸在莫名其妙的痛苦中无法自拔。

4、产生焦虑最根本的原因，是我们对生活的失控感，当理想生活与现实生活差别太大时，你就很容易感到焦虑。

5、何为失控？当你不确定自己会不会被老板开除；恋人会不会离你而去；在朋友眼里自己重不重要；平时能否可以为自己带来快乐…… 生活里的一切都不在你的掌控之中，惶惶不可终日，总担心不好的事情发生，能不焦虑吗？

6、消除焦虑最好的方式，就是去成为理想中的自己。我相信你们都有过那种感受：全身心的投入学习、工作后，心里会有种很踏实的感觉 —— 你在内心深处，能明确的感受到，自己正在往好的方向前进，你可以控制自己的生活，让它越变越好。

7、对生活的掌控可以极大的提高自信心，而自信会让你相信自己可以变得更好。我们的大脑比我们认为的更聪明，如果整天混吃等死过的浑浑噩噩，那你无法欺骗你的大脑，让它相信你现在过的很好。