微康：了解感冒的非药物预防(三)
我相信很多运动员喜欢在冬天锻炼，因为冬天锻炼可以更好地增强身体的抵抗力。但冬季运动需要预防感冒的突袭。以下是15种非药物预防感冒的方法。我相信这里的每个人都很有用，因为药物预防不是很理想。这是一种三毒药，这是众所周知的。
非药物防治感冒十五法
感冒是一种常见的多发病，到目前为止还没有特殊的治疗方法，只能对症治疗，使其逐渐自愈。本文介绍了几种奇怪的治疗方法，读者不妨试一试。
1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤可以抑制喉咙和呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状非常有效。由于鸡含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著提高身体对感冒病毒的抵抗力，鸡还含有特殊的化学物质，能增强咽血液循环和鼻液分泌，保护呼吸道畅通，清除呼吸道病毒，加速感冒恢复有良好的效果。
2、多吃萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是切碎甜、脆、多汁的萝卜，压出半茶杯汁，然后捣碎姜，挤出少量姜汁，加入萝卜汁，然后加入糖或蜂蜜，搅拌均匀，冲入沸水作为饮料，每天三次，连续两天，可清热、解毒、感冒，预防和治疗感冒。
3、糖姜茶合饮:由于感冒多为外感风寒之邪，常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛，甚至怕冷发热等症状。红糖、生姜、红茶可以适量煮汤，每天喝1-2第二，不仅暖身去寒，而且具有良好的感冒防治功能。
4、少吃盐：实验表明，少吃钠盐可以提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和喉咙粘膜上皮细胞，分泌更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、蜂蜜：蜂蜜含有多种生物活性物质，能刺激人体免疫功能，每天早晚两次，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
微康是佳铭集团旗下的一个健康品牌，自成立以来， 以“健康有道，就医不难”为使命，致力于通过创新和科技推动中国医疗健康，产业数字化、智能化，为全社会提供优质、高效的线上健康咨询服务，为亿万家庭健康保驾护航。
