健康饮食，让血小板减少性紫癜患者重拾信心

血小板减少性紫癜是一种血液系统疾病，患者血液中的血小板数量明显减少，导致皮肤、黏膜等部位容易出血。除了接受专业的医疗治疗外，合理的饮食调整也对缓解血小板减少性紫癜的症状有帮助。本文将为您推荐一些有利于血小板减少性紫癜患者的饮食食谱，帮助您吃出健康身体。

食谱推荐

1.花生猪肝汤

材料：

猪肝100克、花生50克、红枣3个、姜片适量、盐适量。

步骤：

（1）将猪肝洗净，切成小块，用开水焯烫后洗净血沫。

（2）将花生和红枣用清水浸泡30分钟，洗净备用。

（3）将猪肝块、花生和红枣放入锅中，加入适量清水和姜片。

（4）大火烧开后转小火，煮至猪肝熟烂。

（5）加入适量盐调味即可。

功效：猪肝含有丰富的维生素K和铁元素，有助于提高血小板数量；花生含有丰富的蛋白质和多种营养素，能够补充身体所需的营养。

2.红枣糯米粥

材料：

糯米100克、红枣10个、红糖适量。

步骤：

（1）将糯米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

（2）将红枣用清水浸泡10分钟，去核备用。

（3）将糯米和红枣放入锅中，加入适量清水。

（4）大火烧开后转小火，煮至糯米熟烂。

（5）加入适量红糖调味即可。

功效：糯米含有丰富的维生素B1和B2，有助于提高身体免疫力；红枣含有丰富的铁元素和维生素C，有助于促进身体对铁的吸收。

3.黑芝麻糊

材料：

黑芝麻50克、糯米粉50克、白糖适量。

步骤：

（1）将黑芝麻用小火炒熟备用。

（2）将糯米粉用清水调成糊状。

（3）将黑芝麻放入搅拌机中，打成细末。

（4）将黑芝麻末加入糯米糊中，搅拌均匀。

（5）加入适量白糖调味即可。

功效：黑芝麻含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于补充身体所需的营养。

烹饪技巧

烹饪时尽量选用煮、蒸、炖等低油、低盐的烹饪方式，避免油炸、煎炒等高油、高盐的烹饪方式。

饮食中适量摄入富含维生素C和铁的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于提高身体对铁的吸收和利用。

避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒等，以免刺激消化道和影响身体恢复。

饮食要多样化，摄入各种不同种类的食物，以获得全面的营养。

饮食须知

了解自己的饮食偏好和身体状况，选择适合自己的食物和烹饪方式。

注意饮食卫生，避免摄入不新鲜或不卫生的食物，防止引起肠胃不适和其他不良反应。

遵循医生的建议和指导，合理安排饮食和生活习惯，以促进身体健康和疾病恢复。

注意保持心情愉悦和积极心态，有利于身体健康和疾病恢复。

文末总结

血小板减少性紫癜患者的饮食调整非常重要，合理的饮食有助于缓解血小板减少的症状，提高身体免疫力。本文为您推荐了三个简单易做的食谱，包括花生猪肝汤、红枣糯米粥和黑芝麻糊，这些食谱都具有补血、养血、提高免疫力的功效。希望这些信息能够帮助您选择适合自己的饮食方案，吃出健康身体。

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