1、放松锻炼。

2、呼吸锻炼，找个安静的地点，让身体尽量舒服的仰卧，闭上眼睛慢慢的进行缓慢呼吸，放松全身的肌肉，如此反复练习5-15分钟。

3、面部动作的锻炼，比如皱眉、鼓腮、露齿、噘嘴等。

4、头颈部的锻炼，头后仰以及头向下低等运动。

5、手部的锻炼，伸直掌指关节、展平手掌等锻炼。

6、步态的锻炼，脚要抬高，跨步要大。

7、语言的锻炼、朗读锻炼、唱歌等来锻炼语言功能