天气寒冷，建议中老年人忌嘴，腊鱼腊肉少碰，这2样可以放心吃

都说病从口入，当下天气寒冷，作为中老年人的我们一定要忌嘴。

春节期间，桌上都是大鱼大肉，特别是在南方地区，很多人都会做腊鱼腊肉，但是建议中老年人要少碰这2种食物。

因为腌制过的食物含有过量的亚硝酸盐，而且春节时，油腻的食物摄入本来比平常要多，如果再吃腊鱼和腊肉，不仅会长胖，身体的负担也会超负荷，所以越是在春节的时候，越是要吃的清淡。

那么什么样的食物可以放心吃呢？我汇总了2样可以放心吃的食物，让你舒舒服服过冬。

第一样就是萝卜。

当下正是冬季，所谓冬吃萝卜夏吃姜，一年不用找医生，萝卜里含有丰富的维生素，还有我们在冬季时候所缺乏的水分。

第二样就是菠菜。

菠菜里含有丰富的铁，还有很多氨基酸和维生素，特别适合老年人和儿童食用，在春节大鱼大肉的时候，桌子上有一盘凉拌菠菜，真是既开胃又清爽。

另外，团聚一定少不了喝酒，在天寒地冻的冬季喝上几口白酒，会让身体马上变暖，拿我自己常喝的这款贵州仁怀产的三君台珍藏酒来说，包装是古朴典雅的黑色，大气，非常适合春节饮用。

再看酒厂，之前是酿造基酒出身，很多有大牌酱香白酒企业都从这买基酒用，非常有实力，口感上也与名酒无异。

原料也非常讲究，选用当地特产的红缨子糯高粱以及美酒河河水，经12987大曲坤沙工艺酿造，再也没有其它添加，所以是100%粮食酿造，可以放心饮用。

酿好后再窖藏5年，再用10年老酒进行勾调，所以开瓶便闻到酱香，倒入杯中挂杯明显，而且拉丝不断，喝上一口绵柔十足，回甘味在味蕾中飘荡。

那么大家过年的时候都吃些什么菜呢？喝什么白酒呢