佑星的心理咨询室1

想具体说说那场直播，主题是“心理咨询室”，主旨就是听粉丝的烦恼，以聊天的形式，互相治愈。本来想简单概括意思的，但又觉得少很多会有偏差，所以基本上都是原话。 Q：太累了想放弃的时候怎样克服？ A:特别辛苦想放弃的时候，我自己也体验过很多次。从美国第一次来到韩国时，很难融入，语言不通是一方面原因，生活方式和其他方面也有很大差异，亲人、朋友都在国外，刚开始的时候很辛苦。来了韩国后和原来想象中的未来的生活变得完全不一样，中途想过很多次要放弃。说实话我确实放弃过，练习生第三年的时候，觉得做了三年音乐好像没戏了，想放弃回美国，但又可惜那三年的努力。因为这样的想法一直很踌躇，所以我把音乐搁置到了一边，放弃了一段时间。在韩国做了大约一年半的英语老师。放下了（关于音乐的）心理压力，那些我想做的事或觉得困难的事，离开了变得更加想念了。那时我才知道这就是我想做的事，如果现在不做将来会后悔。 我是放弃过的，放弃了那么一段时间，随着时间的流逝，艰辛的日子也都变成了回忆，我反而还会想念，想念那段时间，一些微不足道的事。 —— Q：朋友总是生气该怎么应对？ A:当朋友或者我做了错事，应该坦率地挑明问题把话说开，应该尝试沟通交流，如果对方一直是拒绝沟通的状态，这朋友不一定当的成了。 —— Q：我原本是一个内向的人，不知怎的变成了表现型人格，变成了活泼的我（外在形象），本来性格并非如此所以很烦恼。 A：我懂你的感受，也特别理解这种心情，因为实际上我也很认生，并不是开朗的性格。在外能玩得很开的时候也有，但是做不到的时候就完全不行。但大家看到我玩得开的样子，会觉得我一直是个活泼爱笑的人。那种形象稍微忧郁一点要么表情稍微不是大笑脸的时候，周围人就会想着“他有事吗？”问“你今天怎么了？”“是有什么困难的事吗？” 要问那种时候该怎么办的话，也没什么能做的。如果“我原本不是外向的人”这种话很难直接说出口的话...我觉得为了表现出外向的样子而勉强自己，真的不是好的选择，就把自己内心原本的模样不看他人眼色原原本本地展现出来。如果很难立刻改变的话，就渐渐地把错误的人设纠正过来可能是最好的。因为不管怎样，你表现出的形象有一定的限度，尤其是塑造出来的人设。如果不是活泼的人，要去扮演活泼的人设，总会有暴露的一天，总有一天隐藏的事实会重新找来，像海啸一样席卷而来。所以自那以后，人们再问我为什么不笑的时候就解释我也不是每时每刻都爱笑。表情也是，最近也听到说我有时看起来很凶，没表情的时候看起来很难接近。那种时候会跟对方说，“不是那样的，我心情很好，我也想和人关系变好，但我也是很害羞认生的那种人，你说我怎么办啊”，就这样如实地把自己真实情况按照自己想法说出来，就直率地讲出来。虽然也可能有人因为不喜欢而离开，但是觉得那也没关系的人会留在身边的，那可能就是最好的事情了。和我合得来的理解我性格的朋友们，不只是好的面貌，连不好的那一面也一并能够给予理解，能够陪伴在我身边，无论是开心还是伤心时。（这样做）那样的朋友会变得更多。 —— Q：想谈恋爱但是还要跟人联系好烦啊 A：还是你不想谈恋爱。 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ —— Q：梦想和现实之间不知该如何选择？ A：这个问题好难，对于这个问题我也觉得无解。本来如果你看电影啊或者其他什么里，总是传达“去追梦吧”这样的信息，情节一般都是这样展开的。从某种角度讲，在很多时候现实并不允许你去无条件追逐梦想，梦想无法变成现实的时候也很多。我个人是按照这样的方式活着的，如果有梦想的话，尽最大可能地先挑战试试看才行，但是在挑战梦想的过程中，要非常努力，要100％全身心投入，这才是重点。因为怀着梦想这件事本身，如果说有梦想就是我有想要实现的事，能够这样断言的话确实是值得肯定的，但是不去尝试不去为之努力的话就只是字面意思上的“梦”罢了，也不会变成现实。但如果尽了最大努力还是没有成功，那就是（梦想的事）其实并不适合你，这时比起“放弃”更多像是“放手”。对自己有更深的了解，对自己本身进行反复思考之后就会成为“处境派”这样的人，就是很了解我可以做到什么，也会经常思考我也可以做到什么。我做音乐时会这样想，做着音乐当着歌手的我是不是足够特别的存在，是否拥有（足够特别）所需要的资质，类似的问题我苦恼了很久。如果你对它有自信的话，在被问到的时候可以回答“（为了梦想）我确实努力过了”。做这件事就算从现实出发考虑也仍有信心的话，我觉得不久梦想就可以变成现实。 —— Q：我的工作对自己好像毫无帮助，精神非常疲惫，该怎么办呢？ A：我可以保证，这个我真的可以保证，没有任何事是毫无用处的，不管是好事还是坏事。教英语这件事某种程度上与歌手这边完全是两码事，举个例子的话，我当时每天用嗓子的时候很多，肯定不管怎么说还是因为是老师，要说很多话才行，因为是给孩子们传授知识的职业。但在跟孩子们讲话的过程中，发声方式变了，我原来声音很弱的。现在也是，唱久了嗓子就会变得沙哑。当时说着韩语，一边教着孩子们一边用嗓子，当时也并没有想着要当歌手，但是这样下来，从某个时候开始声音变强了些。要说其他方面，耐心也长了不少。而且那时我的韩语有了很大进步，不管怎样总要跟学生家长们沟通，当时我很大的苦恼是我的韩语在写的这方面不行，说的也不是很好。但不管如何我是老师，作为教育孩子们的职业是要负责的。在那个过程中，用kkt向家长传达事项的时候我不喜欢自己写的信息里有语法错误，比如拼写什么的，naver词典百科词条那样搜了很多，有不会写的收音一定会去查字典。在那段时间，韩语长进了不少。 —— Q：去了外地，找不到合适的朋友，这样也没关系吗？ A：会没关系的。因为我刚来韩国的时候也没什么朋友，不管怎么说当练习生的生活，就是要不停练习的这么一段时间，想配合行程时间（见朋友）也很难。有段时间在韩国没有一个人在身边，独自游荡徘徊着度过的日子很多。但在那时，我对自己的了解更进了一层。对于我自己，我当时看了很多书，也听了很多喜欢的音乐，喜欢的电影也会找来看。伴随着这个过程，我自己的人格，变得更饱满了，自知之明的能力提高了，内心真实的爱憎喜恶也更明了。以及我究竟是个怎样的人，去思考这样的时间多了，所以我觉得（独处的时间）很好，所以现在也其实挺喜欢独处的。至于朋友，迟早会有的。 —— Q：通过什么缓解压力 A：自己呆着可以缓解压力，不用去特别做什么，如果有独自思考的时间，压力就可以缓解。吃点好吃的，看点书，待在温馨的房间里，在只属于自己的空间里，思考只有自己会想的事，看着自己想看的东西，听着自己想听的音乐，这样压力就会得到缓解。 —— Q：想辞职怎么办？ A：想辞职的时候，有另外想做的事情，只是因为厌倦了这份职业而离开。厌倦也是有可能的，这没关系。但是你现在厌倦的工作，需要拿出应对的办法，因为我们总是要继续活下去的。偶尔想想突然感到厌倦也没关系，但不管怎么说，总得吃饭总得活下去，总会产生各种问题的，要想好对策才行。 如果已经有退路的话那就辞职吧，如果真的不是你想要做的事情的话。 —— Q：想做的事情很多，但是开头好难 A：It's better late than never.用韩语说就是“你觉得为时已晚的时候就是最好时刻”。所以就一点一点慢慢开始，就算已经有些迟了，就算是已经不适合的情况了，一步一步来，想象成是楼梯就好了。不过这个我也不是能够做得很好，话说起来简单，但是真的开始这件事本身真的好像是世界上最难的事情。而且开始了之后要坚持，这可能说我们所有人要面对的难题，虽然也有人很容易就可以开始和坚持，但是也有很多人不能做到那样。所以比起想着“我不是那样的人”，真的慢慢地开始，比如真的该运动了必须开始才行，但是想想就头疼复杂。“今天要不要练练什么肱二头、肌肱三头肌”比起先制定好全套计划再开始，我的想法是先去到健身房里，不管什么先开始练上十分钟了这样的开始是不是会更简单些呢？那样去着手，一点点接近是不是会更简单一点？ —— Q：有什么可以放下欲望和野心的办法吗？ A：为什么非要放下野心呢？有野心也是不错的，但是你的野心不能是那种踩着别人上位的野心。比如谁想通过自己的实力走下去，并且做得很好的野心，想更加发光发彩的野心，谁都会有的。某一个人，不管是谁，世界上每个人都有野心，但是我并不觉得最终非得要放下它。因为只要不是要伤害别人才能满足的野心的话，伤害别人然后上到自己想要的位置，伤害别人获得自己的光彩，要么就是要把谁挤下去，只要不是这样的野心和欲望的话，我觉得人还是需要野心的。