长治博大医院：男性内分泌失调怎么办

　　

　　男性内分泌失调怎么办

　　1、 及时到医院检查

　　出现了脱发或者情绪波动大的情况之后，男性要及时到医院检查一下高酮和雌二酮，因为男性的内分泌主要来源于这两个部位，如果确定内分泌紊乱的情况比较严重，则要在医生的指导下科学合理的服用药物，避免对男性的生理机能造成不良的影响。

　　2、 注意饮食

　　男性出现了内分泌失调的情况之后，在饮食方面要特别注意，要保持饮食的多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻以及辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者肥肉，在烹调食物的过程当中也要多食用植物油，少使用动物油，这样能够获取更多的不饱和脂肪酸。

　　3、 补充维生素E

　　维生素E对于调节内分泌失调的效果比较出众，因此内分泌失调不是很严重的男性，可以经常吃一些含有维生素E的食物，比如芝麻、核桃、花生等等，如果内分泌失调的情况很严重，男性则要积极服用维生素E补充剂。

　　4、 保持乐观的情绪

　　男性之所以会出现内分泌失调的情况，主要原因和压力过大有关，因此男性在平时的生活中要保持乐观的情绪和平和的态度，感觉有压力的时候要学会释放，比如做一些自己喜欢的事情，听听音乐或者看书都可以。

　　5、 养成规律的作息习惯

　　内分泌失调与免疫力低也有一定的关系，因此内分泌失调的男性要积极参加体育活动，对提高自身的免疫力有很大的帮助，另外还要养成良好的作息习惯，因为经常熬夜会影响生物钟的正常运行，从而使内分泌出现失调的情况。