山西黄河医院：女性养生容易犯的健康戒律

　　女性养生容易犯的6个健康戒律

　　第一、喜欢吃甜食

　　大多数女性无法抵挡甜食的诱惑，如吃各种小吃、冷饮或饼干等，如果吃甜食或零食过量，那么糖的摄入会增加女性患妇科炎症的风险，并且由于过量摄入糖，更容易引起肥胖，从而容易促使皮肤皱纹的产生。

　　第二、过度清洁

　　女性往往比男性更讲究卫生，认为生活中充满了各种细菌，从而她们会使用各种各样的抗菌产品，如各种消毒剂、灭菌皂、洗手液、沐浴液甚至女性洗涤剂也经常使用。过于讲卫生的习惯往往会破坏身体的平衡，使人更容易感冒和咳嗽。而妇科炎症就是因为过度使用阴道清洗剂所导致的，从而令身体更为脆弱。

　　第三、过度减肥

　　大多数女性对自己的体重并不满意，很多女性经常担心身体过胖所以经常在减肥，即使有些女性看起来很苗条，但他们仍然非常坚决不会多吃。而减肥过度的话，体重达不到标准体重，就会导致不孕症的几率增加，还会出现骨质疏松的风险。

　　第四、吸烟饮酒

　　吸烟有害健康，这毫无疑问，吸烟女性可能会导致尼古丁等有害物质积聚在子宫粘液中，破坏人体免疫系统，增加女性不育的风险。女性尽量不要喝酒，甚至要少喝。