眼看着阳光一天天的耀眼，气温也越来越高，意味着我们迎来了三伏天。对于久坐办公室的人来说，每天喝温开水，多次喝、小口喝下，最是温养。医生说，在夏天，更是不能等到口渴了再喝水。同时，从防中暑的角度考虑，喝点淡盐水、绿茶等也是不错的选择。

夏天可以吃阿胶吗？

医书记载，阿胶性平味甘，是流传千年的佳品，能很好地补充炎热夏季中人体津液的消耗，是人们安度苦夏的一剂良方。

夏天吃阿胶糕会上火吗？

有些人认为夏季食用阿胶会上火。其实，夏季适量服用阿胶，大多数人是不会上火的。

也有些人体质本身较热，单服阿胶容易上火，但通过合理的食疗配方，就能解决上火的问题。夏季暑热伤阴，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜。因此，对于身体虚弱需要调理的人，阿胶仍是首选。

怎么吃阿胶糕才能不上火？

控制每次食用的量，一天吃一片百年堂阿胶糕最为适合。搭配清热去火的绿豆汤一起食用，是夏天享用阿胶糕的最佳方法。当身体出现上火症状时，可以通过补充水分、吃去火食物、多吃凉性水果蔬菜的方式来缓解上火症状。

夏天吃阿胶的注意事项

01注意忌口 

食用阿胶也需要注意饮食方面的禁忌，在食用阿胶前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，茶叶等。

02防消化不良 

阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。

03注意食量

夏天食用阿胶养生，用量不宜与冬天相同。要适当的减少进补阿胶的量，以免引起上火等症状。