出现细菌性腹泻症状怎么办？该如何有效预防？

　　相信很多小伙伴们都出现过细菌性腹泻的症状，每次都被频繁跑厕所的情况折磨的痛苦不堪，作为一个肠胃脆弱的人，我对细菌性腹泻这种情况可谓研究颇深，它主要由大肠杆菌、沙门菌属等细菌所引起，以腹泻为主要表现的肠道传染性疾病。如果出现了细菌性腹泻的症状，需要及时查明致病细菌，再进行治疗。不过也有一些办法可以很有效地预防细菌性腹泻的情况，接下来我就向大家传授几个预防小妙招吧。

　　一、 多喝水

　　尤其是吃多了油腻的饮食之后，通常会对胃肠道产生一定影响，也可能会伴随轻微恶心、呕吐等症状，此时可以通过多喝水的方式进行改善，能够促进身体的新陈代谢，让身体中多余的油脂随着尿液排出体外，减轻油腻食物对胃肠道的影响;

　　二、多吃水果

　　如果出现了细菌性腹泻的症状，可以适当吃维生素含量比较高的蔬菜、水果，比如苹果、火龙果、雪莲果、猕猴桃等，这些食物中的维生素含量比较高，能够促进胃肠道蠕动，缓解腹泻。另外，也可以适当吃山楂，能够起到开胃的效果，也能在一定程度上减轻症状。

　　三、补充维生素和矿物质

　　日常生活中可以经常喝海带汤来补充身体中的矿物质，同时多吃点维生素，提高人体免疫力。

　　四、接种rbs/wc疫苗

　　接种疫苗也是预防细菌性腹泻十分有效手段，这里推荐rbs/wc疫苗。rbs/wc疫苗又名“重组B亚单位/菌体霍乱疫苗”，主要用于预防霍乱和产毒性大肠杆菌旅行者腹泻。据悉，rbs/wc疫苗于2004年预防O1型霍乱正式上市;2006年获批产毒性大肠杆菌旅行者腹泻，经过十多年的临床应用，验证了其具有良好的抗原性，是预防肠道感染的黏膜免疫佐剂，对于产毒性大肠杆菌、ETEC混合沙门氏菌以及其他多种细菌的感染的保护率高达82%，rbs/wc疫苗也因此被证实可以有效预防多重细菌感染。目前，rbs/wc疫苗已经广泛应用于2岁以上儿童、青少年以及成人群中的细菌性腹泻症状。

　　以上就是预防细菌性腹泻的小妙招了，大家有需要的可以收藏起来，平时多注重身体健康，清淡饮食，勤加锻炼，相信大家都能拥有一个强健的好身体。