1.左眼饱满的卧蚕

2.清晰的下颌线

3.对称的嘴唇

4.趋近瓜子脸的脸型

5.不留痘印的皮肤

6.黑眼圈减淡

…

以上都是我的显化实例，下面讲讲我是具体怎么做的吧～

1.普通视觉化（适用所有）

e.g.想要显化一个尖下巴

①照镜子或者自拍时，看到自己的下巴很尖锐

②观想自己用手摩挲下巴，发现尖尖的，甚至可以做一些比较夸张的设想，比如尖到能给书戳个洞…

2.视觉化场景（适用视觉化困难人群）

①e.g.玻璃般的干净皮肤

想象自己朋友或者其他人，很惊叹地对你说“xxx你皮肤怎么那么干净呀！你好白呀！”

觉得难的就只想象个声音和惊叹的眼神就行

②e.g.大美人

大美人这词比较飘忽，很多人其实很难观想出这到底是怎样一张脸。

那就可以想象自己走在路上时，有路人红着脸对你说“哇塞！你漂亮得简直不像真人啊！我可以加个微信吗…” 之类。

举一反三：想要复刻某明星或动漫人物的长相也可以用此方式。

❗️1和2的视觉化方法都需注意：

重要的不是观想的有多纤毫毕现，而是能不能切实体验到那个情感。比如被夸赞时，你是羞涩还是欣喜，真正感受到这样的情感才是一次成功的视觉化。

3.生活行动（适用所有）

按照肯定语一样行动！

e.g.我是校花，我非常具有魅力。（肯定语）

那先搞清楚我们心中“有魅力的校花”是什么样→

①干净整洁     反之：不爱洗头换衣服，有口臭头油味

②漂亮             反之：整天忧虑抱怨自己不够好看

③体态良好     反之：伸头探颈，挺着肚子弯腰驼背

④自信大方     反之：畏畏缩缩，不敢直视别人

⑤声音动听      反之：满嘴脏话，说话像机关枪

⑥优秀伙伴     反之：朋友满天撺掇你逃课蹦迪

…

现在自检一下我们是更贴近校花还是更贴近反例呢？

行动在显化中是极其重要的，现在很多显化的教学中都忽略了行动的重要性：

行动永远是显化最重要的桥梁！

行动永远是显化最重要的桥梁！

行动永远是显化最重要的桥梁！

如果我们想要成为谁，那我们就做那个人会做的事，说那个人会说的话，思考那个人会思考的东西，装逼得逼，求仁得仁！

4.呼吸法（适用于眼睛皮肤等）

正确的呼吸方法可以帮助我们排除陈腐的能量，所以我举一反三自创了个眼睛/皮肤呼吸法。

e.g.减缓眼睛疲惫，减淡黑眼圈

想象自己的眼睛变成了呼吸器官，在吞吐着气体。在吸入时，想象有金色的能量团吸入到眼睛里，充盈整个眼睛；在呼气时，想象眼睛里原有的灰黑色的陈腐能量被完全呼出去，眼睛变得清澈干净。

我经常使用这个方法恢复眼睛疲劳，效果超级好！

举一反三：获得干净的皮肤

5.运用规则（适用所有）

这个世界有一些规则，比如说每天摄入足量的水分，皮肤会好；正确饮食运动，身材会变好；表现地亲切大方，人缘会变好…

那我们可以将此具现化并植入我们的潜意识↓

①每天喝一杯水，我皮肤就会增加水润度5％！

②每对人微笑一次，我的社交魅力值就会增加5％！

…

诸如此类，可以贴合自己的实际，自己制定，并植入潜意识深切相信。

6.每天夸赞自己想要显化的地方（适用所有）

e.g.显化卧蚕

每天都可以对着镜子说：“哇！卧蚕你太棒了！越来越明显啦！现在不笑也能看见了！现在已经炒鸡棒啦，我们一起努力，显化出最完美的形状吧～”之类

举一反三：食欲爆发时对自己的肠胃说

这些都是我目前关于外貌的显化经验，如果你有自己独有的经验欢迎分享在评论区！

我们一起去理想现实！