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7分钟瘦腿瘦肚子，全程躺趴细腰瘦腿，减掉小肚腩！

2023-04-12 17:57 作者:天天打球xx 0人读过 | 我要投稿

全程躺趴细腰瘦腿

00:14

1.仰卧交替提膝；仰卧踩单车，坚持三十秒

03:38

2.仰卧交替后抬腿；仰卧后抬腿，坚持三十秒

07:00

3.右腿后侧拉伸坚持三十秒

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