重庆三一八医院提醒：暑期孩子过度使用手机容易导致多动症！

　　随着科技的进步和普及，手机已经成为孩子们日常生活中必不可少的一部分。现在孩子过度使用手机的情况非常普遍。他们会在手机上花费大量的时间，玩游戏、浏览社交媒体、观看视频等等。

根据南加州大学的研究，经常使用电子设备的青少年出现注意力缺陷多动障碍症状的可能性是不经常使用电子设备青少年的两倍。

手机上的快节奏和刺激性内容可能会刺激孩子大脑，使其难以集中注意力。因此，对于孩子来说，家长如何合理控制使用电子设备的时间和用途就显得格外重要。

一、协商好使用时间

按照世卫组织的建议，1~3岁的孩子是不建议看电子屏幕的。但让孩子完全不看电视、手机、平板电脑，也是不太现实的，所以实在无法避免的情况下，要把孩子每天看电子屏幕的时间控制在15~30分钟之内，3~5岁控制在1小时以内。

可以和孩子共同协商，明确具体规定一次玩多长时间，每天共有多少时间用来看手机。如果孩子不遵守约定超时了!父母出面制止，收起或关闭电子设备。

二、锻炼孩子自我管理的能力

要让孩子知道你玩手机我并不会反对，但是希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。

也就是让孩子自己来规定时长。比如，有的小孩说每天做完作业，想玩半个小时，有的小孩说每天睡觉之前可以玩20分钟。这个规则需要双方商量后制定，不然就变成了父母单方面的高压政策。父母需要从始至终的执行监督，这个也是非常重要的。

三、为孩子选择合适内容

现在很多游戏、视频的内容参差不齐，孩子的模仿能力很强，而且暂时还不能分辨是非，因此，这方面需要家长做好把关,还有的内容为了追求效果，往往画面颜色饱和度过高，换屏过快，甚至故意出现晃动、闪烁等特技。很容易让孩子用眼疲劳，家长要帮助孩子做好内容的筛选。

重庆三一八医院专家提示：面对孩子多动症的问题时，家长不要急于责备孩子。应该尽快带孩子去医院进行全面检查，通过个性化的诊疗方案和心理辅导，彻底改善孩子长期存在的问题。