女人出现这些现象其实是初老症来袭，不重视起来小心老得快

每个人都会面临衰老，这是不可抗力的事情。而说到衰老，最害怕的莫过于女人了，而随着工作和家庭压力的不断加大，女人的衰老不仅出现在皮肤上，还出现在身体和精神状态上。那么我们要做点什么才能让自己老得慢一点呢？很简单，当你出现这几个初老的现象就要及时阻止了。

女人初老有怎样的表现

体态

女人初老时，身材会慢慢变得臃肿，特别是腰腹部的赘肉会变得越来越多，像个游泳圈一样。其次胸部也不再挺立了，胸围也在不断缩小，甚至是下垂。再者驼背也会越来越明显，给人一种弓着背的样子，看起来十分疲累。

精神

初老的女人整天都会觉得很疲惫，即使晚上很早睡，第二天起床还是觉得很困倦，仿佛一整晚都没有睡觉一样。而且失眠也越来越频繁，即使明明已经很困了，摊在床上翻来覆去就是睡不着。还有就是人的记忆力变差，想不起自己要说什么要做什么，找不到自己的东西放在那里。

饮食

当身体开始老化，食欲也会下降，总是不想吃饭，明明面对的是自己喜欢的东西也无从下口，适量也开始变少，吃点点东西就觉得肚子胀了，消化能力也弱了，经常出现消化不良，这也是因为肠胃功能变弱导致的。

想对抗初老，试试这些方法

多吃果蔬

水果蔬菜是个好东西，日常吃饭时搭配不同的果蔬食用，丰富的膳食纤维可以帮助刺激肠胃，让消化能力增强，还能帮助食物消化和营养的吸收，避免残留而产生毒素，造成营养浪费。像苦瓜、黑木耳、冬瓜这些瓜果就能多吃。

多喝热水

对抗衰老，多喝水是必须的，因为人体大部分都是水分，只有水分足够了身体的各大器官才能顺利运行，当你的身体器官运行顺畅了，生陈代谢也自然会加快，毒素和垃圾就能通过汗液、尿液、大便排出去，身体干净了，衰老也自然会慢一点。

此外，皮肤有了水分的滋养也会恢复光滑水嫩弹性，特别是冬天天气干燥，多喝热水还能保暖。