南昌华儿山医院怎样 如何提高备孕的成功率呢
想必大家都知道，排卵期同房怀孕几率是非常大的，因此很多备孕夫妻会在这个时间段努努力，都想在下个月迎来自己怀孕的好消息，有些人排卵期同房，一次就怀孕了，但有些人却迟迟不怀孕。其实想要在排卵期一次就中很简单，只要做好这件事就可以了。
想在排卵期一次就中，做好这件事，怀孕超简单
1、掌握同房频率和时间点
女性每个周期仅有1-2个优势卵泡发育并排出，推荐受孕时间是在卵子从卵巢中排出后的15～18小时内。因此备孕女性为了能增加怀孕的机会，排卵期可以每隔一天同房一次，具体时间集中在下午5-7点之间，因为男性的精子数量和质量在一天中的变化大，这个时间点达到高峰，精子数量和质量都更有利于怀孕。所以，想要怀宝宝的准妈妈，把握好佳受孕的时间点同房，成功怀孕的机会更大。
2、放松，让心情保持欢快愉悦
算准排卵期，在排卵期同房，本就容易造成紧张和焦虑的心情，因此家人们一定要控制好情绪。过度的紧张和压力会引起卵巢功能和内分泌系统紊乱，影响卵泡发育，从而阻止排卵，所以不能怀孕。所以备孕期间，夫妻双方都要放松心情，不要过早使用孕检试纸，也不要给自己太大的精神压力，才能有一个好的备孕环境。
3、好“卵”吃出来，注意均衡饮食营养
要提高同房的“命中率”，优质的卵子是受孕的基础，好的“种子”更容易生根发芽，所以孕期的膳食营养补充必不可少。优质的精子和卵子需要2-3个月的生长期。饮食上多吃富含高纤维、高蛋白的食物，菜肴多样化，适当补充叶酸和DHA，为宝宝的健康发育储备物质基础。而且备孕期间也要注意饮食，少吃油腻辛辣，忌烟酒，提高妊娠命中率和优生优育。
以上就是提升怀孕率的三个小方法，希望能够帮到大家，大家一定要抓住排卵期，并准时同房，这样怀孕的概率会大大增加，好孕可能会在下一个月来临也说不定。
