【生活建议】善用超量恢复能力，加强体力脑力锻炼

问题的关键不在于“解决问题”：怎么学习和锻炼：

问题的关键不在于“解决问题”，而在于把握问题的导向，哪些选项可能是坏的，哪些可能是好的(对于目前现有的评判好坏的框架来说)如果找不到问题的导向(多个答案的可选性)，要走向对框架整体的反思，整体的有限，就是说我要解决困境了，是不是要把这个问题本身当成一种条件来使用(像诸葛亮的空城计那样)，问题的框架是不是只需要肯定性的一种答案，一种问题导向？问题中有很多可能性和不确定性，我们是不是应该把它应用起来？你面对你的伤口，你的裂痕，现实的矛盾中的创伤性，当你这么做了，不就是将负面局面转化为有利条件了吗，不就是化险为夷了嘛！所以你在这种智性游戏内，不会丧失信心和勇气，而是会顺从你的无意识，从而在这个不确定中继续下去，在这个意义上勇气与智慧是一致的！这种问题，这种现实中给予我们的裂隙，就是我们自由的缝隙！我们透过这些东西实现我们的自由！但是这个过程一定要有一个经历磨难的过程，没有不行！这个磨难还一定要是持续的，这样才使我们的智性，自由持续下去。同时我们还必须了解关于问题中包含着的事态发展的各个因素，就比如农民伯伯种地，他们需要了解光啊，热条件啊，水分啊，(也就是农作物生长必要的现实条件，这是不能空谈的）诸多的土地上发展的物质条件，由此带来的现实问题像病虫害啊什么的。解决问题不是说我们把坏事凭空变成好事，而是把导致事情向负面情况发展的条件利用起来，考虑考虑我们能不能顺应它，因为对于我们来说的负面状况是由于符号秩序内部运行的辩证法的一些矛盾所决定的，他形成了一种特殊运动，就比如法律只针对有犯罪的社会，所以它必须设立一种东西是犯罪它才得以完备自身这样的看起来特别荒谬但实际存在的问题。问题是这个世界自己不断冒出来，生长出来的，人的自由就在于这里。所以说真正的解决问题，是把这个问题作为力量，作为摆在工作台上的工具，那么不停地做这样的工作，最后你能够把握整个的问题(真正的全面的看待问题)和这些困境，它们要强迫你做的一些改变，了解这些问题要引导你去进行的一些妥协，这就像你做题要全面的思考才能得到那个问题中已经规定好的正确答案一样，但不能满足于得到的东西，通俗的讲法叫“学而不厌”。你能够把它内化，把它消化，把它从逆境转化成你的工具，工作台里面的工具，去帮助你进行进一步的脑力工作，去帮助你去推导出进一步行动的这个方向。这就是真正的解决问题，解决问题一定会进一步的抛出矛盾，一定会进一步面对创伤，这也是一种辩证法，一种细水长流的智力锻炼。 所以你要读书的时候，你不能死读书，你要活读书。你要看到这是一个的策略，看到这是一个个的问题解决范式，看到这是一个个的解析，现实状况的一套套的解析软件，一套套的像游戏攻略的东西。这样你这个书读的才不是死的，任何的死书都可以活读！说白了，这就是无意识的生产过程！(这部分我认为还需要继续完善)

体育锻炼上也是如此，锻炼就是不断受伤(在身体承受范围之内的极限的受伤然后超额恢复)为什么需要锻炼？因为如果我们得了病的话，现代的医疗成本是很大的，这里的成本指的对于我们时间的损耗上来讲的，现代年轻人生病的代价很大，会影响学习工作，金钱方面还算是小事。

体育锻炼也是一个让你习惯一个对你来说比较不习惯的，比较痛苦的一个状态，逐步地去习惯。面对创伤的时候我们就有必要动用类似这样的强力意志(这是尼采的提法)，体力和脑力的锻炼这样来说就是一致的，所以说这样就会有一些竞技体育，比如打篮球，踢足球之类的，这也可以促进社交，那么社交呢，社交其实是一种原初的政治关系，所以我们看到它常常是有一个中心的，要有头头儿是吧？而且反映了人对于形形色色的人所代表的意识形态的一种基本态度，也会反映人在社会中的位置。

再有就是，体育也可以作为一种技艺性质的对身体的规训存在，换句话说就是它可以有技术，可以使我们的欲望不至于跑到杂七杂八的地方。

还有需要注意的是恢复的问题，比如说你跑步，跑步就会有一些劳损，或者有一些其他问题，感到很累。那时候会有个过度恢复，身体有过度恢复，激发身体的恢复力。体育锻炼的强度要到激发身体的恢复力，但不能形成不可逆的损伤。这个激发身体的恢复力，还有前提要维持你的谋生的劳动力，在这个过程要维持你的劳动能力。(哎呀，体育应该放在上面来着。)