北方人秋季养生要多吃酸性食物，南方人要多吃利湿化痰的食物，原因竟然是这样！

一、北方地区秋季养生 北方地区秋季气候干燥寒冷，容易伤及肺脏和皮肤，因此秋季养生应注意以下几点：

1、多喝水，补充体内水分，防止口干咽燥，皮肤干裂。可以喝一些润肺止咳的汤水，如梨汤、百合汤、银耳汤等。

2、多吃酸性食物，收敛肺气，保护肝脏。可以选择苹果、柚子、山楂、石榴等酸味水果，也可以适当饮用一些醋或酸奶。

3、少吃辛辣刺激的食物，避免伤及肺气，引起上火。如辣椒、大蒜、葱姜等，应适量使用，不要过量。

4、多吃温补的食物，增强体质，抵御寒冷。如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、花生等，可以炖汤或煮粥食用。

5、适当运动，增加阳气，促进血液循环。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等，注意不要出汗过多，以免耗伤阳气。

二、南方地区秋季养生 南方地区秋季气候湿润多雨，容易滋生湿邪，影响脾胃和关节，因此秋季养生应注意以下几点：

1、多吃利湿化痰的食物，排除体内湿气，防止感冒发烧。如冬瓜、萝卜、茯苓、荷叶等，可以煲汤或泡茶食用。

2、多吃健脾开胃的食物，增加食欲，促进消化。如山药、莲子、红枣、山楂等，可以煮粥或做甜品食用。

3、少吃生冷油腻的食物，避免伤及脾胃，引起腹泻呕吐。如西瓜、冰淇淋、油炸食品等，应少量食用，不要空腹。

4、多吃温补的食物，增强体质，抵御寒冷。如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、花生等，可以炖汤或煮粥食用。

5、适当运动，增加阳气，促进血液循环。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等，注意不要出汗过多，以免耗伤阳气。