9大护眼攻略，孩子视力问题不用愁！
开学已经快两个多月了
孩子的眼睛还好吗？
这学期不仅要面临沉重的学业
还要承担升学的压力
如果这个节骨眼上孩子的视力“退步”了
难免会拖学业的后腿
如何把握学业关键期？
家长就先从孩子的近视防控开始吧
“近距离超负荷用眼”是导致近视发生发展的主要原因，儿童青少年期正处生长发育阶段，长时间近距离学习、使用电子产品，易产生近视，长此以往近视度数会逐渐加深，而且影响学业。新学期给家长和小朋友们准备了9条护眼攻略，我们一起做好近视防控，让孩子“视”业、学业双丰收。
劳逸结合用眼
尽量减少电子产品的使用时间，使用过程中，可以遵循20-20-20法则使眼睛得到适当放松，每看20分钟电子产品向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望20秒；
1）一拳：胸与桌子距离一拳2）一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米）3）一寸：握笔手指与笔尖之间距离一寸（3厘米）
不躺在床上或沙发学习或使用电子产品。
采光与照明要求
1）晚上看书写字时，要同时使用书桌台灯和房间顶灯，并正确放置台灯。
2）家庭照明光源应采用三基色光源照明设备，台灯色温不宜超过4000K。
3）家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响。
4）书桌上勿放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。
注意手卫生和眼健康
1）饭前便后、外出回家后要洗手，采用“7步洗手法”并保证20秒以上的时间。2）不用手揉眼睛。3）如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。
保证户外活动
电子产品的选择
确保营养均衡
定期更换眼镜
关注视力健康
