退！退！退！高血脂怎么办才能降低？看完这篇文章就知道了

现在大家的经济条件越来越好，生活品质也在不断提高，每天不是吃香的，就是喝辣的，完全没有关注过自己的身体健康。

据悉，现在各大疾病的发生率越来越高，尤其是心脑血管疾病，患病率一直在数倍增长。这其中，比较危险的是“高血脂”，它在心脑血管疾病中，被称为“隐形的杀手”，这主要是因为它会在不知不觉中堵塞人的血管，引发轻微头痛等症状，严重时，还有可能会增加脑梗等疾病的风险。

由此可见，大家一定要对其引起重视！那么问题来了，高血脂怎么办才能降低呢？接下来，小编就来给大家支几招，快快学习起来吧！

1、吃燕麦

燕麦是一种营养价值非常丰富，且热量很少的优质主食，它能一定程度的在肠道中阻止胆固醇和脂肪的吸收，对高血脂人群非常友好。

2、吃豆类食物

豆类食物含有丰富的蛋白质和大量的不饱和脂肪酸，可以降低体内的胆固醇浓度，促使血液流通稳定，达到稳定血脂的效果。

3、中药辅助

可以通过中药辅助来降低高血脂，像灵芝就是一个不错的选择，其富含有机锗，能够促进人体内的新陈代谢，使人体血液循环畅通，清除血管内淤积，软化血管，降低血管的张力，有效降低血脂。这里我比较推荐国药准字号OTC药品——正清灵芝口服液。

这款正清灵芝口服液，采用来自于湖南西部中药谷——武陵雪峰山脉的道地有机赤芝，并通过独特的提取工艺，大大提高灵芝提取液中灵芝多糖肽、灵芝三萜、氨基酸等有效成分的含量；将其制成易吸收的口服液制剂，服用起来方便快捷，人体易吸收。

总而言之，现在患有高血脂的人群越来越多，但大部分都是由不良的生活习惯引起的，所以大家在平时一定要保持良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒哦！