公瑾重建危险关系重建不是你一个人在学

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各个依恋风格之间，其实存在一种互补关系。比如，回避型依恋风格的人，在自我认知中强烈而固执地寻求独立，而这种认知却会被那些需要依恋的人给破坏，令回避型依恋风格的人感到浑身不自在。而与此相反，焦虑型依恋风格的人，其自我认知中对于亲密感的执念很深，这种对亲密的期待，往往会被他们的回避型伴侣打破。如此一来，某种程度上这两种风格的恋人会陷入一种循环往复、相爱相杀的状态，他们会感觉到，这似乎是爱情的魔咒。

在焦虑——回避型亲密关系中，人们往往很难获得稳固的安全型关系，其中很大一个原因就在于，两人都充满了不安全感，双方的恶性循环，形成了令人窒息的桎梏。

当焦虑型依恋风格想要无限接近对方时，而回避型依恋风格，则产生了完全对立的反应。他们正在使用去激活策略，想方设法地和伴侣拉开距离，“压制”自己的依恋机制。这样一来，焦虑型的一方紧紧追赶，回避型的一方就尽力躲藏。一方的激活机制向对方的去激活策略步步紧逼，最终形成恶性循环，亲密关系最终万劫不复，遁入“危险地带”。为了到达“安全地带”，建立足够的安全感，双方都需要寻找到减少危机感的方法，一方不要步步紧逼，一方也尽量减少逃避，才能携手走出危险地带。

在焦虑——回避型亲密关系中，容易出现一些典型现象：

1.“过山车”效应

关系仿佛没有一刻处于平稳期，总是像过山车一样跌宕起伏。

2.情感“跷跷板”

回避型恋人常常感觉自己比别人更独立，也会因此自信满满。而作为焦虑型伴侣，在依恋机制被激活的时候，就会不自觉地感到“低人一等”。在伴侣感觉渴望对方、十分无助的时候，回避型依恋风格的人尤其感觉自己独立自主、充满力量。

3.长久不稳定

双方很可能长时间保持着对对方的不满，永远找不到一个令双方都感到舒适的亲密程度。

4.争吵只是假象，真正的问题在于，双方对亲密程度的不同要求。

5.最亲密的敌人

焦虑型依恋风格的人一旦与回避型伴侣建立亲密关系，往往会感受到来自对方的冷漠和敌意。

6.落入亲密陷阱

总感觉对方不适合自己，然而一想到对方会离自己而去，又会陷入更加强烈的痛苦中。

无论从回避型还是焦虑型人群来看，都很难找到一个双方都能接受的万全之策，即使他们真的深爱着对方。如果忽视了亲密需求的差距，而放任感情自由发展，属于焦虑型依恋风格的一方，肯定会做出妥协，被回避型一方牵着鼻子走。