“不额外加糖”、“0卡糖”,到底该怎么选?
经常点奶茶的朋友们肯定知道,在选择甜度的时候有的人不喜欢太甜的会直接选择“不额外加糖”,毕竟光小料的甜度都够够的了。而有的人觉得反正写着“0卡糖”,那我加一些也没啥吧?
实际情况到底是怎么样的呢?
不论你喜不喜欢吃糖都得承认一点“吃糖,的确会让我们的心情变好”。
会这样是因为快速供能会促进多巴胺的分泌,让我们心情愉悦。同时胰岛素的增加会促进色氨酸的转化率,进入细胞之中变成血清素,让我们觉得开心。
但由于现在“抗糖”理念的盛行,不少人一点都不敢碰了……但其实糖使我们人体能量摄入的来源之一,“抗糖≠戒糖”。每天摄入的添加糖<25g就可以了!
而那些奶茶、无糖饮料里所谓的0卡糖,其实就是把普通糖浆按需换成代糖糖浆,严格意义上并不能说没有糖,只是含糖量低了点……
而如果陷入了“0卡糖”的陷阱,常常喝的话,恭喜你,脂肪肝还是很有可能找上门的!
主要是因为“0卡糖”附带的甜味会影响我们的代谢,让食欲增加。你吃下去的东西变多了,肝脏来不及代谢的话就会让大量的脂肪在肝脏里囤积,不仅容易发福身材走形,还会产生脂肪肝……
而想要肝脏好好、不受影响的话,平时除了警惕“0卡糖”陷阱,少被甜味剂迷惑以外,还可以多补充些对我肝脏有益的东西,比如这个含有白色姜黄粉!
相较于一般的姜黄而言,它不仅更利于我们吸收,在保护肝脏方面也比一般姜黄素的本领更高超!
而从深海牡蛎中提取出来的锌元素是肝脏的主要元素,每天2袋可以给肝脏繁忙的工作提供稳定动力,促进代谢脂肪的效率、让我们尽可能远离脂肪肝,健康生活每一天!