“不额外加糖”、“0卡糖”，到底该怎么选？

经常点奶茶的朋友们肯定知道，在选择甜度的时候有的人不喜欢太甜的会直接选择“不额外加糖”，毕竟光小料的甜度都够够的了。而有的人觉得反正写着“0卡糖”，那我加一些也没啥吧？

实际情况到底是怎么样的呢？

不论你喜不喜欢吃糖都得承认一点“吃糖，的确会让我们的心情变好”。

会这样是因为快速供能会促进多巴胺的分泌，让我们心情愉悦。同时胰岛素的增加会促进色氨酸的转化率，进入细胞之中变成血清素，让我们觉得开心。

但由于现在“抗糖”理念的盛行，不少人一点都不敢碰了……但其实糖使我们人体能量摄入的来源之一，“抗糖≠戒糖”。每天摄入的添加糖＜25g就可以了！

而那些奶茶、无糖饮料里所谓的0卡糖，其实就是把普通糖浆按需换成代糖糖浆，严格意义上并不能说没有糖，只是含糖量低了点……

而如果陷入了“0卡糖”的陷阱，常常喝的话，恭喜你，脂肪肝还是很有可能找上门的！

主要是因为“0卡糖”附带的甜味会影响我们的代谢，让食欲增加。你吃下去的东西变多了，肝脏来不及代谢的话就会让大量的脂肪在肝脏里囤积，不仅容易发福身材走形，还会产生脂肪肝……

而想要肝脏好好、不受影响的话，平时除了警惕“0卡糖”陷阱，少被甜味剂迷惑以外，还可以多补充些对我肝脏有益的东西，比如这个含有白色姜黄粉！

相较于一般的姜黄而言，它不仅更利于我们吸收，在保护肝脏方面也比一般姜黄素的本领更高超！

而从深海牡蛎中提取出来的锌元素是肝脏的主要元素，每天2袋可以给肝脏繁忙的工作提供稳定动力，促进代谢脂肪的效率、让我们尽可能远离脂肪肝，健康生活每一天！