产后抑郁症：难道我不适合当母亲吗？

“我对不起作为你的母亲的身份”

与晶晶不同，王灿的孩子从2018年11月出生至今一切都很顺利。然而，作为一个29岁北漂妈妈，她对女儿感到内疚。

她没有为孩子争取到北京户口，也没有为她购买一套房子，也无法为她提供最好的生活条件..."当王灿看着还在襁褓中的女儿时，他只能想到她将面临许多困难，可能会持续十年甚至更久。

“我明白这些担忧都是无端的，但我无法控制自己去思考。”困扰于消极情绪当中，王灿开始感到担心孩子：“她对我微笑，我就责备自己不配做她的母亲。她对我哭泣，我更感到前途渺茫。”

情绪很快开始影响王灿的行为表现。她开始排斥给孩子喂奶，回避和孩子接触，甚至做起为女儿换尿布、穿衣服这样的简单事情也成了一项巨大的挑战，需要她经过深思熟虑才能够勉强去做。而当她完成了这些任务后，她又对自己充满了自责：“为什么连这种小事都做不好？”

她带着内心的恐惧，于2019年2月踏入北京安贞医院的精神科，在那里得到了产后重度抑郁的确诊。

胡三红指出，王灿和晶晶这样持续出现自罪感的情况，往往是产后抑郁症的表现之一。此外，如果产后4周内，有思维涣散、体重显著减或增、失眠或睡眠过度、或者经常出现自杀念头等情况，并且这些情况持续了2周以上，就可以基本确定为产后抑郁了。

我无法和孩子一同离世。

当晶晶确诊患有产后抑郁症时，由于她仍在哺乳期，无法立即服药。她带着病历回到家中，继续过着相同的生活，但她的抑郁情绪愈发加重了。

“有很多时候，我都想抱着孩子一起从楼上跳下去。”晶晶回忆起自己给儿子喂奶时的感受：

当她看着儿子喝完奶后，倾着头入睡时，她看见了他残缺的右耳。那一刻，她独自一人在卧室里，情绪突然失控，眼泪涌了出来。她望向窗外，脑海中冒出了想要和孩子一起结束生命的念头。

晶晶面临着解决不了的问题，那就是她儿子右耳的缺陷。而对于王灿来说，过着不富足的生活也是两代人无法解决的困境。

近来，出现了越来越多的案例，显示出因为母亲患上产后抑郁而导致她们和孩子走向极端的情况并不少见。例如，在2018年7月，广东东莞发生了一起女子因患上产后抑郁而跳河的事件，幸好被警方及时救出。同样在9月，浙江金华发生了一起38岁妈妈带着她的新生儿自杀跳楼的悲剧。

这个数字非常显著。据调查数据显示，在孕期和产后有60%到80%的女性会经历不同程度的抑郁情绪，其中近20%可能会进一步发展成为临床抑郁症。

胡三红医生的接诊情况也证实了这个结果。他表示，平均每个月，他接诊的产后抑郁症患者数量约为50人左右。而在他接诊的所有抑郁症患者中，产后抑郁症患者的比例达到了30%以上。

“孩子是无辜的，没有理由要让他们与我同死。况且，如果我去世了，我的父母会怎么办？”王灿解释了她没有走向极端的原因。但要遏制这个想法并不容易，为此，她甚至被送往医院接受电击治疗。

根据王灿的回忆，她在坐月子期间与婆婆发生了意见不合的问题，导致两人激烈争吵。在争吵后，王灿开始自己扇耳光。在家人制止后，她又带着孩子冲进阳台。丈夫意识到情况难以控制，于是决定将她送往医院。

为了让王灿情绪得到缓解，医生要求她立刻住院，进行电击治疗。

“我被全身麻醉后，医生在我的太阳穴上贴上了两根电线。当我再次醒来时，我发现我的记忆中有很多事情都消失了。”王灿说道。电击治疗持续了10分钟，在麻醉的状态下，我无法感受到疼痛。而当我苏醒过来后，我感到头晕，我的记忆中无法回忆起开心或者悲伤的事情，但焦虑却得到了释放。

王灿进行了4次电击治疗，全部在一周内完成。

鼓励我改变想法，就像鼓励一个行动不便的人多进行运动一样

王灿认为，导致她陷入产后抑郁的另一个重要原因是丈夫过度依赖她来照顾孩子，缺乏父亲角色的参与。

王灿抱怨她的丈夫对家庭的漠不关心，下班后只顾着回家玩游戏，从不帮忙做家务，对孩子也只是陪着玩而已。

王灿曾试图与丈夫沟通，但得到的回答却是：“我没有产假，你在家就多做点。”由此，她已无法记清与丈夫发生了多少次争吵：“半夜谁起床哄孩子，谁去给孩子换尿布，我们都能争吵起来。”

然而，让王灿感到沮丧的是，当她被确诊为产后抑郁后，丈夫甚至全家都无法给她一句安慰：“所有人都说我多虑了，所有人都认为我是故作姿态。”

她依然记得自己抱着孩子的时候，哭泣着给他喂奶。正在旁边擦地的婆婆突然大声质问她：“我们做错了什么事情？你

究竟觉得自己受了什么委屈？”

王灿也不清楚自己为什么会感到委屈，她也不知道自己为何出现了产后抑郁。

“目前科学界对于产后抑郁的成因尚无定论，但其中一项影响因素是，产妇在生产后由于孕激素、雌激素等分泌指标下降，容易导致抑郁症状。”胡三红表示，大众应该理解产后抑郁是一种疾病，不是一般人所理解的心情低落或意志力不足。

就晶晶而言，虽然家人都能理解她的产后抑郁，“但理解并不意味着接受”。晶晶提到，包括丈夫在内的家人会刻意避开谈论这个病，却对如何照顾一位患病的妈妈无所适从。

你不要过多思考，要保持坚强……"这样一般人看来的善意激励，在晶晶看来却变成了一种指责和不理解："你劝我心态积极，就好比劝一个残疾人增加运动量。

胡三红提出，作为家人，首先要面对这种疾病，并鼓励他们主动接受医疗，必要时陪同接受心理治疗。在日常生活中，应该帮助新妈妈减轻育儿压力，杜绝一人承担育儿的情况，让新妈妈感到有人可以依靠和关心。

王灿说，我不需要一直都有人陪伴着我，也不需要你给我那些虚假的鼓励。如果可以的话，在我失眠的时候陪我聊天，在我哭泣的时候递给我纸巾，这样我会感到自己是被需要和被关心的，对我来说已经足够了。

孕期是每个女性生命中最为特殊的时期之一，但同时也是一个免疫系统较为脆弱的阶段。为了保护自己和宝宝的健康，孕妇需要特别关注营养摄入和免疫力的提升。而在孕期补充益生菌不仅可以增强免疫力，还有助于预防产后抑郁。

益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以促进肠道健康，增强免疫功能。孕妇补充蒙佩尔兰·益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，提高免疫力。这对于孕妇来说尤为重要，因为孕期免疫力的下降容易导致感染和疾病的发生。而孕妇感染疾病不仅对自身健康有害，还可能对胎儿造成不良影响。

另外，孕期补充益生菌还有助于预防产后抑郁。产后抑郁是一种常见的产后心理障碍，它会给母婴关系和家庭和谐带来困扰。研究表明，肠道菌群的失衡与产后抑郁存在一定的关联。孕妇补充益生菌可以改善肠道菌群的平衡，减少产后抑郁的发生风险。

总之，孕期补充益生菌对于孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。它可以增强免疫力，预防感染和疾病的发生，并且有助于预防产后抑郁。因此，孕妇在孕期要注意补充蒙佩尔兰益生菌，保持肠道菌群的平衡，让自己和宝宝都能健康快乐地度过这个特殊的时期。