失眠的根，在于阴阳不和，一个催眠方，让你远离失眠，快速入睡

大家好，我是沈医生，为什么你总是失眠，晚上睡不着，梦多还容易醒，并且怎么调理也没用？

其实就是你没找到失眠的根，这根不斩断，那不管你怎么调理，肯定都没用，那失眠的根，到底在哪里呢？

我认为，是阴阳不和，人体有阴阳之分，而古早文献中更有记载：“阴平阳秘，则安然入睡，阴阳离合，则失眠”。意思就是说，在你睡觉的时候，身体里的阴阳会相互交合，当阴阳调和时，你就能睡的好，一旦阴阳失调，那你就会成宿成宿的失眠，睡不着，就算睡着了，也睡不安稳，容易醒，总之睡眠质量差。

相信这里会有人问，为什么生活中经常听到的原因是气虚、血虚之类的呢？那我就得给大家解释一下了，在中医里，不管是什么病，原因都离不开阴阳，就比如刚才说的气血，这气为阳，血为阴，所以不管是气虚还是血虚，最后的原因还是得归在阴阳上，所以，我说失眠的根，在于阴阳。

如果想要提高睡眠质量，缓解失眠的困恼，自然是要从阴阳入手了，但古往今来，治疗失眠的方子那么多，有没有调和阴阳的呢？ 还真有！古时张仲景创下了这样一个方子，叫做炙甘草汤，专门来补气养血，调和阴阳，改善失眠的。

这个方子首先用了生地黄，阿胶，麻仁以及麦冬来滋补阴血，调和你体内的阴气，然后又用了桂枝和生姜在助阳化气，来调和你体内的阳，让你身体达到一个阴阳调和的状态，最后用人参，大枣以及甘草来补脾胃，你的脾胃好了，就可以充分吸收药效，那效果肯定就会更加明显了。

但你要是阴虚太重了，那你就把人参换成沙参，在加入一些滋阴的药材，比如知母，玉竹等；如果你阳虚严重，那就多加些补阳的药，比如巴戟天，肉苁蓉等等。

总之，具体用药用量，是得根据你自己的情况调整的，因此在用药前，建议大家弄清楚自己的体质，情况，否则就不要盲目用药了。