25岁才发现自己是拖延症重度患者

Day 293 雨

就在几天前，我结束了上家公司所有的工作，开始了在家待业的生活。按照道理来说，我大概离职后的第一天就应该开始积极投递简历，准备面试了，但是那天是周五，我心安理得地对自己说，要不下周一开始吧，周五大家一定都无心工作吧，于是我在家躺了一天，周末又愉快地玩了拼图、打了游戏、玩了桌游，总而言之沉溺在娱乐活动中不可自拔，并且对自己的安排沾沾自喜，觉得非常劳逸结合。

当然也还是这几天，逛微信读书APP的时候，APP推荐了一本书与我——《拖延心理学》。我随意地翻了翻评论，有人说这本书就是自身的写照，这让我对这本书产生了一丝好奇。读了第一部分的一二两章之后，只觉得这书里字里行间都是对我日常行为的指责与提点。

“我是有点拖延，但是应该没那么严重吧？”怀揣着这种想法我开始了阅读。首先让我产生好像在照镜子的错觉是“拖延怪圈”，大致分为7个阶段：这次我想早点开始、我得马上开始、我不开始又怎么样呢、还有时间、我这个人有毛病、最后的抉择做还是不做、我永远都不会再拖延了。

结合自身的情况我非常能带入这个怪圈，比如说我最近又要开始找工作了，在去年待业期间准备面试的时间里我就一直深陷怪圈——我想早点开始刷面试题，快离职了。离职之后，我得马上开始了，都已经离职了。过了几天觉得，没关系吧，晚点开始也没关系，也没面试。约到面试之后又觉得，还有时间准备的，没关系。到了面试前一天晚上，我觉得在地铁上看面试题也没关系，一直快到面试公司，匆匆忙忙刷了刷面试题。面试结束后自我感觉很糟糕，决定“我永远都不会再拖延了！！”。

其实到了今年三月份我已经再一次陷入这个怪圈，而直到4月看到这本书，才感觉是被迎头痛击了一棒，我才意识到我拖延症又犯了……我觉得产生问题其实没关系，更可怕的是你自己没觉得自己有问题，这样会将自己拖入问题的漩涡，止步不前，这无论是在工作还是生活中都是适用的。

好吧，我承认，我是拖延症蛮严重了，但是是什么时候产生的呢？“你还记得自己的第一次拖延吗？”它这么问，第一次？这怎么记得起来？耐着性子继续往下读，作者举了一些关于拖延的早期记忆……嗯，死去的回忆在攻击我，我想我第一次拖延也是在小学，做作业，因为不想做作业，所以总是撒谎说没带，最后依旧要把作业交上去，还记得我一口气补了六七篇日记，还有那些五六点钟爬起来补作业的记忆突然也清晰了起来……

原来我那么早就一直拖延了么？越想，越多的生活细节浮现在脑海——原来我每天都过着拖延的生活，从早上闹钟响起开始，我的拖延生活就开始了……闹钟响了，不愿意起床。踩着点进公司，为了拖延上班时间，吃起了早饭，吃完早饭还不过瘾，还要上个厕所，上完厕所回来觉得还不能开始工作，洗个杯子喝个水吧，一边喝水一边想待会要不列个TODO list吧……

可能我们每天的生活都是这样拖延过去了吧，但是我还不知道为什么会这样，又有什么办法去处理这个问题呢？