关于抑郁情绪下的失眠改善建议

我能被我家傻狗给无语死
这孩子时不时的受到失眠困扰，
跟当年我抑郁症期刚过去的时候一模一样

然后我只好告诉他不要硬撑，
如果你真的晚上睡不着可以给我打电话，
我给你唱一首轻柔的歌曲助你睡眠。

唉，英语中怎么说
“不想让你一个人扛着”，“我心疼你啊”，
有的时候就很难表达思想感情。

还有一件事情
我发现，如果我是因为心情不好而失眠，
去听这种所谓的带来好运的音乐，
虽然不知道能不能真有好运，
但起码我睡眠质量会提高，
第2天神清气爽不头晕

所以我感觉这个频率
就算大的用处没有，
起码对于我的生活是小有帮助的

评论区很多人都说，
信这个的人神神叨叨，不尊重科学，
但实际上生活中有很多科学无法解释的事情
这个世界上信仰自由
可以信宗教，可以信无神论，
还可以选择中间立场，
AKA＝信仰神秘力量但不信仰宗教

我认为宗教只不过是把神秘力量具象化而已，除了宗教之外，

还有其他像原始崇拜之类的东西存在。

就算不相信玄学，

起码它们对我的大脑🧠有益处