夏季「痛风快乐季」...如何避免痛风发作，痛风专家周桂兰给你支招

夏季是痛风的高发季节，生活中一个不注意就容易导致痛风的发作。当然，这也不是说夏季痛风就必然发作，我们要从痛风的成因上理解它，就会知道为什么夏季易发，以及如何做好应对准备。

 痛风，本质上是由于嘌呤代谢紊乱，而导致体内血尿酸增高，最后引起的以痛风性关节炎、痛风性肾病为代表症状的一种代谢性疾病。从痛风的发病原因上来看，要避免痛风，首要的关键就是减少嘌呤摄入，确保血尿酸水平正常。此外，游离在血液中的尿酸会在肢体末端、膝盖等大关节产生尿酸盐沉积，要避免痛风疼痛的发作，直接方式就是减少这种沉积的出现。

那么夏季为什么是痛风的高发季呢？我们可以从夏季的生活特点来分析。

1. 夏季天气炎热，体内大量水分会随着汗液被蒸发出体外，导致血液内尿酸浓度上升。

2. 外出聚餐多，一不注意就会摄入过多嘌呤，尤其是夏季“标配”的啤酒加烧烤，更是当之无愧的“痛风套餐”。

3. 沉迷空调房，一时贪凉。因为天气炎热，夏季我们往往会采用空调降温，但是痛风患者的关节部位受到冷气刺激，就会析出更多尿酸结晶盐沉积在关节处，造成急性痛风的发作。

综上所述，夏季之所以成为痛风高发季，就是容易在生活上“犯戒”，过分追求刺激。对此，痛风专家周桂兰给出几条建议，避免夏季痛风的中招。

首先，在生活作息上一定要保持规律，夏季虽然是出门玩乐的好季节，但也要注意不要破坏了正常的休息时间。其次，在饮食上，要保持清淡，尤其是在夏天，不能一味地追求刺激。烧烤啤酒这类典型高嘌呤食物，要尽可能地杜绝。夏季也要适当增加饮水量，以此来平衡因汗液蒸发掉的体内水分。最后，就是要小心空调引发的痛风。夏季最高温可能超过40℃，要我们不开空调显然是不现实的。但痛风患者一定要谨记关节部分的保暖，可以在空调房里穿上护膝和长袜，保证关节不会直接被冷气影响。空调的温度也不宜过低，应保持在26℃以上。

痛风专家周桂兰提醒您，夏季即将来临，一定要做好准备。避免因一时贪图享乐，带来的痛风发作的痛苦。如果痛风不幸发作，一定要到正规的痛风专科医院积极接受治疗，避免延误治病时机。