脑梗越来越年轻化，要怎么去预防？

脑梗又被称为脑卒中、中风。由脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液无法流入大脑而引起的脑组织功能障碍。脑梗具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点。近年来脑梗是死亡率特别高的疾病，高于心脏病和癌症。且现在脑梗越来越年轻化，下面来一起看看脑梗要怎么去预防？

脑梗可通过这些方式进行预防

1、持续、合理的进行体育运动；

2、进行科学膳食调养，保持清淡低盐饮食习惯；

3、有效摄入膳食营养补充剂。

脑梗症状会有哪些？

1、头晕、头痛

脑梗症状有头晕、头痛。若突然头疼加重或从间断性头痛变成持续性剧烈头痛，还伴有恶心、呕吐，半是缺血性脑梗先兆。当出现头晕症状时，多半也可能是缺血性脑梗先兆。

2、语言、精神改变

脑梗前兆会有发音困难、失语、写字困难症状。患者的性格也会突然发生改变，像是之前开朗的人会突然变得沉默寡言或急躁多语。有部分脑梗患者还会出现短暂判断或智力障碍和嗜睡症状。

3、短暂视力障碍

脑梗在发作时患者还会出现看东西模糊，或看东西不完整。虽可能在数秒或一小时内会自行恢复，但还需引起大家注意。若没有出现头晕、恶心症状，这因视网膜短暂缺血所致，也可能是脑梗患者的早期发病信号。

4、运动异常

脑梗会导致躯体感觉和运动发生异常。会突然出现一侧肢体麻木无力，抓东西时会掉地上或走路走不稳等，但出现这些症状在24小时内能恢复，可能是短暂性脑缺血。若持续24小时不恢复，那可能是脑梗先兆。